Sawan Tarik VS Sawan Babi: Nampak Macam Sama, Kenali Perbezaan ,Simptom, Punca & Cara Rawatan

20 Nov 2025

Ramai orang pernah mendengar istilah sawan tarik dan sawan babi, namun tidak semua benar-benar faham apa perbezaan antara kedua-duanya. Walaupun kedua-duanya melibatkan sawan, punca, risiko dan rawatannya sangat berbeza. Memahami perbezaan ini amat penting supaya ibu bapa tahu bagaimana untuk bertindak ketika kecemasan.

Apa Itu Sawan Tarik (Febrile Seizure)?

Sawan tarik ialah serangan sawan yang berlaku kepada kanak-kanak berumur 6 bulan hingga 5 tahun disebabkan demam tinggi yang meningkat secara mendadak.
Istilah “febrile” berasal daripada perkataan fever, iaitu demam.

Berbeza dengan epilepsi, sawan tarik tidak berpunca daripada kerosakan otak, tetapi reaksi sementara otak terhadap suhu yang terlalu tinggi.

Adakah sawan tarik bahaya?

Dalam kebanyakan kes, sawan tarik tidak berbahaya, tidak menjejaskan perkembangan otak, dan kanak-kanak akan pulih sepenuhnya.

Punca & Faktor Risiko Sawan Tarik

Walaupun punca tepat tidak diketahui, beberapa faktor berikut diketahui mencetuskan sawan tarik:

✔ 1. Demam tinggi secara mengejut

Selalunya akibat jangkitan virus seperti influenza, batuk selesema, atau roseola.

✔ 2. Faktor genetik

Kanak-kanak yang mempunyai sejarah keluarga sawan tarik lebih cenderung mengalaminya.

✔ 3. Umur

Kes paling banyak direkodkan pada umur 12–18 bulan.

✔ 4. Pernah diserang sawan tarik sebelum ini

1 daripada 3 kanak-kanak berisiko mendapat serangan kedua dalam tempoh 1–2 tahun berikutnya.

⭐ Risiko menurun selepas umur 5 tahun

Apabila kanak-kanak mencecah usia 5 tahun, sawan tarik jarang berlaku lagi.

Tanda-Tanda Anak Mengalami Sawan Tarik

Sawan tarik lazimnya berlangsung kurang daripada 5 minit. Antara gejalanya:✔

Badan menjadi tegang
Lengan dan kaki bergerak tanpa kawalan
Mata terbeliak atau tidak memberi respons
Tidak sedarkan diri
Mungkin terkencing atau terberak tanpa sedar

Apa Perlu Dilakukan Semasa Sawan Berlaku?

Ibu bapa perlu bertenang dan lakukan langkah ini:

✔ Letakkan anak di tempat rata dan selamat

✔ Alihkan objek tajam atau berbahaya di sekeliling

✔ Posisikan anak mengiring untuk elak tersedak muntah atau air liur

✔ Pastikan anak sedang bernafas

✔ Catatkan masa sawan bermula

✔ Dapatkan rawatan segera jika:

Sawan berlangsung lebih 5 minit
Anak kelihatan kebiruan
Sawan pertama kali berlaku
Anak tidak bernafas dengan baik atau tidak sedar selepas sawan berhenti

Apa Itu Sawan Babi (Epilepsi)?

Sawan babi ialah istilah lama bagi epilepsi, iaitu penyakit kronik yang menyebabkan sawan berulang tanpa dicetuskan oleh demam. Keadaan ini berlaku apabila terdapat gangguan pada aktiviti elektrik otak.

Sawan ≠ Epilepsi

Sawan adalah simptom.
Epilepsi pula ialah penyakit yang menyebabkan sawan berulang.

Seseorang hanya disahkan menghidap epilepsi jika:

Mengalami dua atau lebih sawan tanpa sebab jelas, atau
Pemeriksaan menunjukkan risiko tinggi sawan berulang

Simptom Epilepsi

Simptom bergantung pada bahagian otak yang terjejas. Antara tanda-tanda umum:

Hilang kesedaran secara tiba-tiba
Tersentak-sentak pada kaki dan tangan
Menatap kosong selama beberapa saat (staring spells)
Kehilangan kawalan kencing atau najis
Keletihan atau kekeliruan selepas sawan
Kecederaan akibat terjatuh semasa sawan

Epilepsi menjejaskan lebih 50 juta individu di seluruh dunia.

Faktor Risiko Epilepsi

Beberapa faktor yang meningkatkan risiko:

✔ Umur (kanak-kanak & warga emas paling berisiko)

✔ Sejarah keluarga epilepsi

✔ Kecederaan kepala

✔ Strok & penyakit vaskular

✔ Jangkitan otak seperti meningitis

✔ Sawan berulang ketika kecil (jarang, tetapi boleh berlaku)

Adakah Sawan Tarik Menyebabkan Epilepsi?

Kebimbangan utama ibu bapa ialah sama ada sawan tarik boleh membawa kepada epilepsi.
Jawapannya: risikonya sangat rendah.

Hanya 1 daripada 50 kanak-kanak yang pernah mengalami sawan tarik akan didiagnosis menghidap epilepsi pada masa depan.

Komplikasi Yang Perlu Diberi Perhatian

Pesakit epilepsi mempunyai risiko untuk mengalami:

⚠ Status epilepticus

Sawan berlarutan melebihi 5 minit — kecemasan perubatan.

⚠ SUDEP (Sudden Unexpected Death in Epilepsy)

Kematian mengejut akibat sawan tidak terkawal.

Rawatan & Pengurusan Epilepsi

Dengan rawatan yang betul, majoriti pesakit epilepsi dapat hidup seperti individu normal. Antara rawatan yang digunakan:

Ubat antiepileptik (AED)
Diet ketogenik (untuk kes tertentu)
Pembedahan otak (jika sesuai)
Terapi rangsangan saraf
Pemantauan pencetus sawan seperti kurang tidur, tekanan atau cahaya berkelip

Walaupun sawan tarik dan sawan babi kelihatan serupa, kedua-duanya datang daripada punca yang berbeza.

Sawan tarik adalah reaksi sementara akibat demam tinggi dan jarang berbahaya, manakala epilepsi ialah kondisi kronik yang memerlukan rawatan jangka panjang.

Dengan pengetahuan yang betul, ibu bapa dapat bertindak dengan lebih tenang, pantas dan tepat untuk melindungi anak mereka.

16 Nov 2025

Bayangkan semua dah siap untuk percutian impian — tiket, hotel, itinerary, semuanya perfect. Tapi tiba-tiba, pasport hilang, rosak, atau tamat tempoh tanpa disedari.

Percutian yang dirancang berbulan-bulan boleh terbatal dalam sekelip mata!

Pasport bukan sekadar buku merah kecil, tetapi identiti rasmi dan kunci utama perjalanan antarabangsa. Sebab itu, menjaga pasport dengan betul bukan pilihan, tapi keperluan.

✈️ 1. Pastikan Pasport Sah Sekurang-Kurangnya 6 Bulan

Kebanyakan negara mensyaratkan tempoh sah pasport minimum 6 bulan dari tarikh masuk.
Jika tidak, anda boleh dihalang menaiki pesawat walaupun tiket sudah dibayar penuh.

Contoh ringkas:
Farah membeli tiket ke Korea untuk bulan Disember, tetapi pasportnya tamat pada Mac tahun berikutnya. Di kaunter check-in, dia dilarang menaiki kapal terbang kerana pasport tidak mencukupi 6 bulan tempoh sah. Semua tempahan hotel dan tiket hangus begitu saja.

🧳 2. Simpan Pasport di Tempat Selamat

Gunakan pouch khas atau money belt dan jangan letak pasport dalam poket luar beg.
Jika tinggal di hotel, gunakan peti keselamatan (safe box) — bukan di bawah bantal atau meja.

🧾 3. Simpan Salinan Digital & Fotokopi

Ambil gambar muka depan pasport dan simpan dalam telefon, email, atau Google Drive.
Buat juga fotokopi fizikal dan simpan di tempat berasingan. Bila berlaku kehilangan, salinan ini jadi bukti dan membantu urusan kedutaan.

⚠️ 4. Elak Pasport Rosak

Pasport yang basah, terlipat atau gambar pudar boleh dianggap tidak sah.
Gunakan sarung pelindung dan jangan letakkan bersama air minuman, makanan atau benda berat.

🚫 Keburukan Akibat Tidak Menjaga Pasport Dengan Baik

❌ 1. Percutian Terbatal Saat Akhir

Tiket dan hotel yang sudah dibayar tidak dapat dipulangkan bila pasport hilang.

❌ 2. Tak Dibenarkan Naik Pesawat

Cip pasport yang rosak menyebabkan data gagal dibaca oleh imigresen.

❌ 3. Kos Tambahan

Anda perlu menanggung kos laporan polis, pengangkutan, dan pasport sementara.

❌ 4. Risiko Identiti Disalah Guna

Pasport hilang boleh digunakan untuk aktiviti haram atau penipuan identiti.

❌ 5. Disenarai Hitam

Jika pasport digunakan dalam aktiviti mencurigakan, nama anda boleh disenarai hitam oleh imigresen.

🧠 Contoh Situasi Sebenar & Apa Perlu Dilakukan

📍 Situasi 1: Pasport Hilang Sebelum Berlepas

Aiman nak berlepas ke Thailand esok, tapi tak jumpa pasportnya semasa mengemas beg.

Langkah perlu buat:

Buat laporan polis segera.
Pergi ke Jabatan Imigresen terdekat dengan laporan itu.
Mohon pasport baru – jika kes mendesak, boleh minta pemprosesan segera (1 jam) di cawangan tertentu.
Sedia bayar denda RM300–RM1200 jika kehilangan disebabkan kecuaian.

📍 Situasi 2: Pasport Hilang di Luar Negara

Siti melancong ke London. Ketika sibuk bergambar, dia sedar beg silang yang mengandungi pasportnya dicuri.

Langkah perlu buat:

Laporkan kepada polis tempatan dan dapatkan laporan rasmi.
Pergi ke Pejabat Kedutaan Malaysia terdekat.
Serahkan laporan polis, IC, dan salinan digital pasport.
Mohon Emergency Certificate (EC) untuk pulang ke Malaysia.
Buat pasport baru setelah kembali ke tanah air.

📍 Situasi 3: Pasport Rosak Akibat Basah atau Koyak

Hakimah melancong ke Jepun. Hujan lebat menyebabkan begnya basah dan muka surat pasport melekat.

Langkah perlu buat:

Keringkan perlahan dengan tisu atau hair dryer suhu rendah.
Jika cip atau gambar rosak, jangan guna untuk perjalanan balik.
Hubungi Kedutaan Malaysia di Tokyo untuk minta nasihat.
Buat laporan dan mohon dokumen pengganti sementara.

📍 Situasi 4: Pasport Tertinggal di Hotel atau Teksi

Amir check-out dari hotel di Bali dan terus ke lapangan terbang. Di kaunter, dia sedar pasport tertinggal di laci hotel.

Langkah perlu buat:

Hubungi pihak hotel segera dan minta mereka simpan.
Jika tak sempat ambil sendiri, hubungi kedutaan Malaysia di Indonesia untuk bantuan pengesahan identiti sementara.
Jika pasport tak ditemui, buat laporan polis dan mohon dokumen perjalanan sementara.

📍 Situasi 5: Pasport Tamat Tempoh Ketika di Luar Negara

Nora belajar di luar negara dan lupa semak tarikh luput pasport. Ketika ingin pulang ke Malaysia, baru sedar pasport sudah tamat dua minggu lepas.

Langkah perlu buat:

Hubungi Kedutaan atau Suruhanjaya Tinggi Malaysia di negara berkenaan.
Mohon Emergency Certificate (EC) untuk perjalanan balik.
Setibanya di Malaysia, terus buat pasport baru di Imigresen.

📍 Situasi 6: Ditahan Imigresen Sebab Pasport Rosak

Rafiq di lapangan terbang Dubai, dan pegawai imigresen tahan kerana cip pasportnya gagal dibaca.

Langkah perlu buat:

Bertenang dan beri kerjasama.
Tunjukkan salinan digital pasport dan tiket penerbangan.
Hubungi Kedutaan Malaysia di sana untuk pengesahan identiti.
Jika disahkan rosak, anda akan dibantu untuk dapatkan dokumen perjalanan sementara.

💡 Tip Tambahan: Langkah Pencegahan Awal

✅ Simpan salinan digital semua dokumen penting (pasport, IC, tiket, visa, insurans).
✅ Simpan nombor kecemasan kedutaan Malaysia negara yang anda lawati.
✅ Gunakan travel insurance yang melindungi kehilangan pasport.
✅ Jangan kongsi gambar pasport di media sosial (mudah disalah guna).
✅ Gunakan tag nama atau label di pouch pasport supaya senang dikenali.

🌍 Menjaga pasport bukan perkara remeh.

Ia menentukan sama ada percutian anda menjadi kenyataan atau musnah di pintu imigresen.
Kecuaian kecil seperti terlupa, tertumpah air, atau rosak boleh menyebabkan kerugian besar, tekanan emosi, dan masa terbuang.

Ingat:

“Pasport bukan sekadar dokumen — ia nyawa kepada setiap perjalanan.”

Jadi, jagalah pasport anda sebaik mungkin. Sebab sekali hilang, bukan mudah untuk diganti — terutama bila anda jauh dari tanah air. 🌏✈️

13 Nov 2025

Saya telah berkahwin selama hampir 3 tahun dan dikurniakan seorang anak yang berusia 1 tahun 5 bulan. Sejak mula perkahwinan, suami sangat panas baran, suka memaki-hamun saya, memalukan saya dan menghina keluarga saya di khalayak ramai.

Saya rasa seperti bodoh, terhina dan sangat tertekan setiap kali suami memaki hamun saya dengan kata-kata kesat. Suami saya panas baran, kalau marah suka hina dan sebut tentangg ayah saya. Keluarganya huru-hara dan panas baran macam dia jugak.

Suka bergaduh, cakap besar, kurang amalan agama, cakap lepas, suka maki hamun, tengking2, mencarut, marah tak tentu pasal etc. Sebab tu suami saya pun macam tu tapi suami saya tiap2 hari pi surau, cuma kurang pengetahuan agama (baca quran selalu tajwid salah..kadang2 boleh tegur, kadang2 tidak boleh tegur).

Saya penah mengadu kat mertua tapi diorang baking anak, bile ngadu kat mertua..ayah dia siap cakap, apa salahnya maki hamun kalau betul. Ajaran agama mana ntah dia pakai.

Masa hari perkahwinan, ibu mertua menengking saya di depan rumah depan tetamu yang ramai sebab saya lambat turun sedangkan pengantin lelaki (suami saya) masa tu masih ada di atas rumah (dalam bilik pengantin).

Tengking dan maki hamun dah jadi pekara biasa dalam rumah tu. Tiap2 pagi, ibu mertua saya mesti terjerit2 dan maki hamun kejut anak2 lakinya yang bongsu bangun tidor. Adik ipar saya yang bongsu selalu kena marah dan pukul.

Suami saya pernah kena curah air panas masa kecik sebab menangis mintak susu.

Masa mengandung, sy selalu sangat menangis, suami saya tidak boleh ditegur langsung...pernah kita orang tidak solat asar sebab dia taknak solat di surau shopping complex sebab katanya bajunya kotor kena peluh.Tapi bajunya takde kena najis.

Bila tak sempat solat, saya tegur dia...tapi dia mengamok atas motor smpai buka baju depan orang ramai sambil motor bergerak.

Dia pernah tengking saya depan supermarket, tengking saya atas motor kat traffic light...dan bukan tengking sepatah perkataan....ayatnya berjela2 siap maki hamun 'puki mak, bangsat, baghal, gila, cerdik sungguh, babi', dan hempas pinggan dah banyak kali.

Selalu tunjuk penumbuk kalau gadoh. Pernah baling cawan kaca kat saya dan anak tapi pecah terkena dinding dan serpihannya terkena pada saya.

Menghina mak dan ayah saya miskin..."nak makan sendiri pun mintak kat anak, ada hati nak bagi pinjam kereta", menghina mak ayah saya..."macam pencuri" sebab saya bagi duit tiap2 bulan kat mak ayah dan belikan kereta untuk ayah.

Suami tuduh saya tidak minta izin sedangkan sebelum dan selepas kahwin (masa mengandung) saya dah tanya dia...kadang2 dia jawab ok dan kadang2 dia jawab bila mampu...mampu tu subjektif (bagi saya, saya dah mampu sebab dah kerja tetap kerajaan).

Saya tidak tahan sangat....dah rasa macam nak sakit jiwa...kalau fikir kepala jadi sakit, mungkin dah kena darah tinggi...saya sangat tertekan...hubungan dengan keluarga saya jadi renggang dan jauh sebab sikap suami...saya sedih dan tak mampu lagi.

Masa raya kedua baru2 ni suami saya mengamuk kat rumah mak ayah saya... tiba2 dia paksa saya balik rumah sambil jerit2...saya tidak ikut sebab takut. Dia terus rampas anak dari saya..mak saya halang, dia tolak.

Jadi ayah dan adik lelaki saya bergelut dengan dia untuk ambik anak...sebenarnya kita orang tidak sangka sampai jadi macamtu sekali. Dia terus keluar balik rumah mak bapak dia.

Lepas tu dia tuduh saya nusyuz sebab tidak ikut dia dan tuduh family saya dah plan semua ini. Suami siap cerita dengan kawan saya yang mak ayah saya tuduh dia curi duit saya sedangkan dia yang cakap camtu pada mak ayah saya.

Suami call pujuk2...saya layan ala kadar sebab masih terluka. Tiba2 bila balik rumah kami dengan mak ayah saya (dia orang tolong hantar sebab saya tidak mampu drive sorang...jauh, lagipon tidak ikut syariat).

Dia bawak family dia...konon nak bincang tapi dia pertahankan diri dan marah2. Dia arahkan saya balik rumah mak bapak dia tapi saya dah takut sebab mak n ayah dia termasuk suami saya, kutuk kami sekeluarga macam2 masa tu..saya diam saje...terus dia ambik anak dan keluar umah...

Saya mintak nak susukan anak, dia tidak bagi...sedangkan anak saya masih menyusu badan...Saya tidak sanggup berpisah dengan anak saya...asyik menangis saje... tidak tentu arah, tidak tau nak buat apa.

Kalau tuntut fasakh, saya takut dia cakap "AKU CERAIKAN KAU DGN SYARAT AKU JAGA ANAK"....saya takut kehilangan hak penjagaan anak. Apa yang patut saya buat sekarang? Dalam kes saya ni, berdosakah kalau saya tuntut fasakh? - Sumber Forum Halaqah.net

Imam Ghazali ketika membicarakan mengenai dosa lidah boleh membinasakan seseorang dalam kitabnya Ehya' ulum al- Din menyebut: "Antara dosa lidah ialah: Menuturkan kata-kata yang keji (al-fuhsy), memaki (al-sab), dan menggunakan bahasa yang lucah (bazaah al-lisan)". Memulakan perbincangannya beliau menyebut: "Perkara-perkara di atas adalah tercela, dilarang dan sumbernya adalah daripada sifat keji dan tercela". Imam Ghazali seterusnya membawa beberapa Hadis yang melarang umat Islam melakukan perbuatan-perbuatan yang keji itu.

Antaranya Hadis-Hadis berikut yang bermaksud: "Hendaklah kamu menjauhkan diri daripada menutur kata-kata yang keji, kerana Allah tidak suka kata-kata yang keji dan perbuatan menyebarkan kekejian" (al-Hakim dan Ibnu Hibban);

"Bukanlah mukmin (yang baik) itu: Pencela, pelaknat, penutur kata-kata yang keji dan orang yang lucah percakapannya" (al-Hakim dan al-Darqutni); "Syurga adalah haram dimasuki oleh orang yang keji percakapannya" (Ibnu Abi al-Dunya dan Abu Naim); "Wahai Aisyah! Kalaulah kata-kata yang keji itu seorang lelaki, maka ia adalah lelaki yang jahat" (Ibnu Abi al-Dunya); "Kata-kata yang lucah dan perbuatan mendedahkan perkara yang tidak harus didedahkan itu adalah dua cabang daripada sifat-sifat munaflk" (al-Tirmizi). Beliau seterusnya memetik kata-kata Ibrahim Bin Maisarah:

"Diriwayatkan bahawa orang yang keji percakapannya dan suka menyebarkan kekejian akan didatangkan pada hari kiamat dalam bentuk anjing atau dalam usus anjing".

Kredit : milokaw

10 Nov 2025

Ramai alami kolesterol tinggi walaupun makan sedikit. Ketahui punca sebenar, faktor risiko, dan cara alami turunkan kolesterol tanpa diet ketat. Wajib baca sebelum buat check-up!

Semakin ramai yang terkejut ya bila dapat keputusan medical check-up: kolesterol tinggi, sedangkan mereka rasa tak makan banyak pun. Sebenarnya, kolesterol bukan hanya datang daripada makanan, tetapi boleh juga berpunca daripada hormon, genetik, gaya hidup, dan metabolism badan.

Kajian menunjukkan hampir 70% kolesterol dalam badan dihasilkan oleh hati, manakala hanya 30% datang daripada makanan. Sebab itulah walaupun anda jaga makan, bacaan kolesterol masih tinggi.

Apa punca sebenar, apa yang ramai orang tak tahu, dan cara selamat untuk turunkan kolesterol tanpa perlu diet ekstrem??

Kenapa Kolesterol Boleh Tinggi Walaupun Tak Makan Banyak?

1. Faktor Genetik (Familial Hypercholesterolemia)

Ini adalah punca paling besar dan paling kritikal. Jika seseorang mewarisi gen ini, hati akan menghasilkan kolesterol berlebihan secara automatik.

Tanda-tanda anda mungkin ada faktor genetik:

LDL sangat tinggi walaupun kurus dan jaga makan
Rekod keluarga ada sejarah serangan jantung sebelum umur 55 tahun (lelaki) atau 65 tahun (wanita)
Kolesterol masih tinggi walaupun sudah diet, bersenam dan ambil suplemen

Punca genetik ini memerlukan pemantauan doktor dan kadang-kadang perlukan ubat.

2. Metabolisme Badan Perlahan

Ada orang makan sedikit, tapi badan:

lambat membakar lemak
lambat memproses kolesterol
cepat menyimpan kolesterol dalam darah

Ini berlaku jika anda:

jarang berpeluh
bekerja duduk lama
tidur tidak cukup
makan sekali sehari tapi portion besar

Metabolisme rendah menyebabkan kolesterol “berkumpul” walaupun diet ringan.

3. Makanan Nampak Ringan, Tapi Tinggi Lemak Tersembunyi

Ramai fikir mereka tak makan banyak, tapi sebenarnya selalu:

minum air manis
minum kopi 3in1
makan roti canai
makan kuih-muih
ambil makanan bergoreng
makan biskut, kerepek, keropok
minum bubble tea

Makanan “nampak sikit” ini tinggi trans fat dan gula — dua agen utama yang menaikkan LDL.

4. Stress Tinggi & Kurang Tidur

Stress kronik melepaskan hormon cortisol yang:

naikkan kolesterol jahat (LDL)
naikkan gula darah
ganggu hormon penghadaman
buat badan simpan lebih lemak

Orang yang tidur kurang daripada 6 jam setiap malam lebih cenderung mengalami kolesterol tinggi.

5. Kurang Aktiviti Fizikal (Sedentary Lifestyle)

Walaupun diet ketat, kalau kurang bergerak:

HDL (kolesterol baik) jadi rendah
lemak tak terbakar
saluran darah kurang aktif

HDL ini ibarat “penyapu” yang buang LDL dari salur darah. Jika HDL rendah, LDL akan meningkat walaupun makan sikit.

6. Ketidakseimbangan Hormon

Beberapa kondisi hormon menyebabkan kolesterol naik:

hypothyroid
PCOS
menopaus
masalah insulin (pre-diabetes)

Sebab itulah orang yang hormon tak stabil mudah naik kolesterol.

7. Umur Yang Semakin Meningkat

Semakin umur meningkat, fungsi hati lemah, dan penghasilan kolesterol tidak seimbang.

8. Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi Yang Ramai Tak Sedar

Ramai orang tak tahu mereka ada kolesterol tinggi kerana ia jarang menunjukkan simptom jelas. Namun, beberapa tanda berikut boleh jadi petunjuk awal:

✅ Cepat Penat & Lemah Badan

Saluran darah yang sempit akibat kolesterol tinggi membuatkan oksigen lambat sampai ke seluruh badan, menyebabkan seseorang mudah rasa letih walaupun buat kerja ringan.

✅ Sakit Kepala atau Rasa Berat di Bahagian Tengkuk

Aliran darah yang kurang lancar boleh menyebabkan tekanan pada pembuluh darah, lalu mencetuskan sakit kepala atau tengkuk rasa tegang.

✅ Kebas Tangan & Kaki

LDL yang tinggi boleh mengganggu peredaran darah, menyebabkan kebas atau rasa mencucuk di bahagian anggota badan.

✅ Nafas Pendek & Berdebar

Jika kolesterol sudah mula menyempitkan saluran darah, jantung bekerja lebih keras. Ini membuatkan seseorang mudah berdebar atau cepat semput.

✅ Xanthelasma (Ketulan Lemak di Kelopak Mata)

Ada sesetengah individu mempunyai tompok kekuningan di kelopak mata. Ini tanda kolesterol disimpan di bawah kulit.

✅ Sakit Dada (Chest Tightness)

Apabila salur darah jantung tersumbat, ia boleh menyebabkan rasa senak atau tekanan di dada.
⚠ Ini tanda serius — perlu jumpa doktor segera.

✅ Kadar Degupan Jantung Tidak Stabil

Saluran darah yang tersumbat menyebabkan jantung sukar mengepam darah secara normal, menyebabkan degupan tidak sekata.

✅Luka Lambat Sembuh

Peredaran darah yang lemah akibat kolesterol tinggi menyebabkan tisu badan kurang oksigen, lalu menjadikan luka sukar sembuh.

Cara Turunkan Kolesterol Yang Betul & Berkesan

1. Fokus Tingkatkan HDL (Kolesterol Baik)

HDL tugasnya buang LDL.
Cara naikkan HDL:

brisk walk 20–30 minit
berenang
berbasikal
skipping ringan

Tak perlu workout berat, cukup konsisten.

2. Ambil Makanan Yang Bantu Serap Kolesterol

Makanan kaya serat larut:

oats
chia seeds
flaxseed
kacang almond/walnut
buah tinggi serat (apple, pear)
sayur hijau

Serat ini bertindak seperti span: menyerap kolesterol dalam usus.

3. Kurangkan Gula Berlebihan

Ramai tak tahu: gula sebenarnya penyebab utama kolesterol tinggi, bukan lemak.

Bila gula banyak → badan tukar kepada trigliserida → LDL naik.

4. Tukar Cara Masak

Elakkan:

goreng deep fry
minyak kitar semula
makanan bersantan pekat

Guna alternatif:

minyak zaitun
air fryer
kukus atau panggang

5. Amalkan Tidur Berkualiti

Tidur 6–8 jam bantu stabilkan hormon, kurangkan stress dan tingkatkan metabolisme.

6. Tambah Suplemen Yang Disyorkan Doktor

Bukan wajib, tapi membantu:

Omega-3
CoQ10
Plant sterol
Red yeast rice (bawah nasihat doktor)

7. Jumpa Doktor Jika Sangka Faktor Genetik

Jika kolesterol kekal tinggi walaupun sudah jaga semua perkara, mungkin faktor genetik.

FAQ (Soalan Lazim)

1. Boleh ke kurus tapi kolesterol tinggi?

Ya. Ramai orang kurus ada kolesterol tinggi kerana faktor hormon, genetik dan metabolisme.

2. Berpuasa atau makan sekali sehari boleh turunkan kolesterol?

Hanya berkesan jika makanan yang diambil sihat. Jika masih ambil makanan tinggi trans fat, kolesterol tetap naik.

3. Kolesterol tinggi tapi tak makan daging — normal ke?

Ya. Kolesterol juga datang dari hati, bukan hanya dari makanan.

4. Berapa bacaan kolesterol yang dianggap bahaya?

LDL > 4.1 mmol/L dan Total Cholesterol > 6.2 mmol/L dianggap tinggi.

Kolesterol tinggi bukan semata-mata sebab makan banyak.

Ia berkait dengan faktor genetik, hormon, stress, gaya hidup, gula tersembunyi dan metabolisme.

Dengan kenal pasti punca yang sebenar, barulah anda boleh turunkan kolesterol secara konsisten dan selamat.

7 Nov 2025

Dalam era media sosial masa kini, semakin ramai influencer dan selebriti tampil berkongsi kisah penurunan berat badan secara drastik selepas menjalani pembedahan bariatrik. Gambar sebelum dan selepas pembedahan sering menjadi perhatian netizen, dan tidak kurang juga yang mula berfikir untuk mengikut jejak langkah sama.

Namun, sejauh mana masyarakat benar-benar memahami tujuan sebenar bariatrik, risiko yang mungkin dihadapi, dan pandangan Islam terhadap prosedur ini?

🩺 Apa Itu Pembedahan Bariatrik?

Pembedahan bariatrik ialah satu prosedur perubatan yang dilakukan bagi membantu pesakit obesiti menurunkan berat badan secara berkesan apabila kaedah lain seperti diet dan senaman tidak lagi memberi hasil.

Prosedur ini mengubah struktur sistem penghadaman, sama ada dengan mengecilkan saiz perut atau mengubah laluan usus kecil, supaya jumlah makanan dan penyerapan kalori berkurang dengan ketara.

Jenis-jenis pembedahan bariatrik yang biasa dilakukan termasuk:

Gastric Bypass (Roux-en-Y) – mengubah laluan makanan terus ke bahagian tengah usus kecil.
Sleeve Gastrectomy – membuang kira-kira 80% daripada saiz asal perut.
Adjustable Gastric Banding – memasang gelang silikon pada bahagian atas perut.
Biliopancreatic Diversion with Duodenal Switch (BPD/DS) – kombinasi mengecilkan perut dan mengubah laluan usus kecil.

⚖️ Tujuan Sebenar Pembedahan Bariatrik

Ramai menganggap bariatrik sebagai “jalan singkat” untuk kurus, tetapi dari sudut perubatan, prosedur ini sebenarnya ditujukan kepada pesakit obesiti tegar yang berdepan risiko kesihatan serius.

Doktor hanya akan mencadangkan bariatrik apabila pesakit:

✅Mempunyai BMI melebihi 40, atau
✅BMI 35 ke atas dengan penyakit kronik seperti diabetes, hipertensi, atau apnea tidur.

Matlamat utama pembedahan ini ialah untuk menyelamatkan nyawa dan memperbaiki kualiti hidup, bukan untuk kecantikan atau populariti semata-mata.

🌿 Kesan Positif Selepas Bariatrik

Jika dilakukan dengan betul di bawah pengawasan pakar, bariatrik mampu memberikan perubahan besar terhadap kesihatan seseorang. Antara manfaat yang dilaporkan:

✅ Penurunan berat badan 30–50% dalam tempoh 6–12 bulan.
✅ Pengawalan penyakit kronik – ramai pesakit diabetes jenis 2 pulih atau mengurangkan kebergantungan pada insulin.
✅ Mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.
✅ Tidur lebih lena dan tenaga bertambah.
✅ Peningkatan keyakinan diri dan kestabilan emosi.

Bagi sesetengah pesakit, bariatrik adalah titik perubahan kehidupan yang membuka semula peluang untuk hidup sihat dan aktif.

⚠️ Kesan Buruk dan Risiko Yang Perlu Diketahui

Namun, di sebalik manfaatnya, pembedahan bariatrik juga mempunyai risiko jangka pendek dan panjang yang tidak boleh diambil ringan.

Antara kesan sampingan yang sering dilaporkan ialah:

❌ Kekurangan zat penting seperti zat besi, vitamin B12, kalsium dan asid folik akibat penyerapan yang terhad.
❌ Loya, muntah, dan cirit-birit jika makan terlalu cepat atau banyak.
❌ Jangkitan, pendarahan dalaman, atau kebocoran pada sambungan usus.
❌ Masalah psikologi selepas pembedahan – sesetengah pesakit mengalami kemurungan kerana perubahan imej diri yang mendadak.
❌ Kesan jangka panjang terhadap sistem pencernaan jika tidak mengikut diet khas dan pemeriksaan berkala.

Sebab itu, bariatrik tidak disarankan kepada semua orang. Ia mesti dinilai secara klinikal dan mental oleh pasukan perubatan.

🧭 Langkah dan Tindakan Sebelum Menjalani Bariatrik

Sebelum membuat keputusan besar seperti ini, individu perlu bersedia dari aspek fizikal, mental dan spiritual. Langkah yang disarankan ialah:

Rujuk pakar perubatan bertauliah. Jangan hanya ikut trend selebriti atau influencer.
Dapatkan penilaian komprehensif termasuk tahap kesihatan jantung, hormon, dan fungsi hati.
Cuba kaedah konservatif dahulu seperti diet sihat, senaman, dan terapi pemakanan selama sekurang-kurangnya 6 bulan.
Sediakan sokongan emosi daripada keluarga dan pakar psikologi.
Fahami komitmen selepas pembedahan. Bariatrik memerlukan disiplin sepanjang hayat dari segi pemakanan, vitamin, dan gaya hidup.

🕌 Pandangan Islam Terhadap Pembedahan Bariatrik

Dalam Islam, setiap tindakan yang melibatkan tubuh badan perlu dinilai berdasarkan maqasid syariah (tujuan utama syariat), iaitu menjaga agama, nyawa, akal, keturunan dan harta.

1. Hukum Asal: Harus Jika Tujuannya Perubatan

Para ulama menjelaskan bahawa pembedahan dibenarkan sekiranya ia bertujuan menghilangkan mudarat atau penyakit, bukan semata-mata untuk kecantikan atau mengubah ciptaan Allah.

Bariatrik boleh dianggap harus jika pesakit benar-benar mengalami obesiti melampau yang mengancam nyawa, seperti risiko serangan jantung atau diabetes yang kronik.

➡️ Firman Allah SWT:

“Dan janganlah kamu membunuh diri kamu; sesungguhnya Allah sentiasa mengasihani kamu.”
(Surah An-Nisa’, ayat 29)

Ayat ini menjadi asas bahawa usaha menyelamatkan nyawa melalui rawatan perubatan adalah dibenarkan.

2. Hukum Menjadi Makruh atau Haram Jika Untuk Tujuan Kecantikan Semata-mata

Sekiranya seseorang menjalani pembedahan bariatrik tanpa keperluan perubatan, hanya untuk kelihatan kurus, cantik, atau menarik perhatian, maka hukumnya boleh jatuh makruh atau haram.

Islam melarang perbuatan mengubah ciptaan Allah tanpa sebab yang munasabah, seperti disebut dalam Surah An-Nisa’ ayat 119:

“Dan aku (syaitan) akan menyuruh mereka supaya mengubah ciptaan Allah.”

Maka, pembedahan bariatrik yang dilakukan semata-mata kerana trend, tekanan sosial, atau mahu kelihatan menarik di media sosial adalah tidak wajar dan bertentangan dengan prinsip kesederhanaan Islam.

3. Islam Menekankan Usaha dan Tawakal

Islam mendorong umatnya menjaga kesihatan melalui cara yang seimbang dan semula jadi — dengan mengawal makan, bersenam, serta menjaga hati dan emosi.

Nabi SAW bersabda:

“Tidak ada bejana yang diisi oleh anak Adam yang lebih buruk daripada perutnya.”
(Riwayat al-Tirmizi)

Hadis ini menunjukkan pentingnya mengawal nafsu makan dan gaya hidup, bukan bergantung sepenuhnya kepada pembedahan untuk menyelesaikan masalah.

💡 Trend Bukan Ukuran, Ilmu Jadi Panduan

Fenomena influencer menjalani pembedahan bariatrik bukanlah sesuatu yang salah jika dilakukan atas sebab kesihatan dan dengan nasihat doktor. Namun, masyarakat perlu lebih berhati-hati agar tidak terpengaruh dengan trend semata-mata.

Setiap tubuh manusia adalah amanah Allah. Maka setiap tindakan terhadapnya mesti dilakukan dengan ilmu, niat yang betul, dan keizinan pakar.

➡️ Ingatlah:
Bariatrik bukan jalan mudah untuk kurus, tetapi langkah terakhir bagi yang benar-benar memerlukannya.
Usaha, doa, dan gaya hidup seimbang tetap menjadi asas utama kesihatan dalam Islam.

2 Nov 2025

Jimat Bil Elektrik Dengan Skim TOU TNB 2025 — Panduan Lengkap Pengguna Rumah. Ketahui waktu puncak, luar puncak dan cara mudah tukar ke Skim TOU TNB. Jimat bil elektrik hingga 30% setiap bulan!

⚡ Apa Itu Skim TOU TNB Malaysia?

Skim Time of Use (TOU) ialah pelan tarif elektrik fleksibel yang diperkenalkan oleh Tenaga Nasional Berhad (TNB) bagi membantu pengguna mengawal bil elektrik dengan lebih bijak.
Caj penggunaan tidak lagi seragam sepanjang hari — sebaliknya berubah mengikut waktu penggunaan tenaga.

Waktu siang (2:00 petang hingga 10:00 malam) dianggap waktu puncak (peak) kerana permintaan tenaga tinggi, manakala malam hingga awal petang hari berikutnya ialah waktu luar puncak (off-peak) di mana kadar caj lebih murah.
Konsep ini membolehkan pengguna merancang aktiviti tenaga tinggi seperti membasuh, memasak atau menyeterika pada waktu kadar rendah — untuk penjimatan maksimum.

🕒 Jadual Waktu Puncak & Luar Puncak Terkini (TNB 2025)

Berkuat kuasa 1 Julai 2025, jadual rasmi TOU untuk pengguna domestik adalah seperti berikut:

Jenis Waktu	Tempoh	Hari Terlibat	Kadar (≤1,500 kWh)	Kadar (>1,500 kWh)
Waktu Puncak (Peak)	2:00 petang – 10:00 malam	Isnin – Jumaat	28.52 sen/kWh	38.52 sen/kWh
Waktu Luar Puncak (Off-Peak)	10:00 malam – 2:00 petang (hari berikutnya)	Isnin – Jumaat	24.43 sen/kWh	34.43 sen/kWh
Waktu Luar Puncak (Hujung Minggu)	24 jam penuh	Sabtu, Ahad	24.43 sen/kWh	34.43 sen/kWh

💡 Ringkasan Mudah:
Gunakan elektrik pada waktu malam, awal pagi, hujung minggu — kerana cajnya jauh lebih rendah.
Sebaliknya, cuba kurangkan penggunaan berat antara 2:00 petang hingga 10:00 malam (Isnin–Jumaat).

💰 Bagaimana TOU Boleh Menjimatkan Bil Elektrik Anda

Sistem TOU memberi peluang kepada pengguna untuk mengawal jumlah bil berdasarkan tabiat penggunaan tenaga.
Sekiranya anda banyak menggunakan tenaga elektrik di luar waktu puncak, anda akan automatik menikmati kadar lebih murah setiap bulan.

Contoh Penjimatan:

Penggunaan Luar Puncak	Anggaran Bil Bulanan (700 kWh)
30% Off-Peak	± RM260
50% Off-Peak	± RM240
80% Off-Peak	± RM200

➡️ Jika sekurang-kurangnya 70% penggunaan berlaku pada waktu luar puncak, penjimatan boleh mencecah 20–30% sebulan!

🔌 Strategi Bijak Untuk Maksimumkan Penjimatan

🕙 Gunakan peralatan berat selepas jam 10 malam.
Mesin basuh, pengering, dan seterika boleh dijadualkan automatik (smart timer).
🌙 Manfaatkan hujung minggu
Semua hari ini dikira off-peak, jadi sesuai untuk kerja rumah yang banyak guna tenaga.
📱 Pantau dengan aplikasi myTNB.
Semak pola penggunaan tenaga setiap jam untuk tahu bila penggunaan tertinggi berlaku.
🌡️ Tetapkan suhu penghawa dingin sekitar 25°C.
Setiap penurunan 1°C boleh menambah penggunaan elektrik sehingga 10%.
⚙️ Gunakan peralatan cekap tenaga (Energy Star / 5 bintang).
Peralatan ini guna kurang tenaga, tapi beri prestasi sama.

🏡 Siapa Yang Layak Menyertai Skim Ini

Pengguna rumah (domestik) dengan smart meter TNB
Isi rumah dengan bil elektrik bulanan melebihi RM200
Keluarga yang aktif pada waktu malam atau hujung minggu
Mereka yang mahu mengawal corak penggunaan tenaga secara digital

Jika rumah anda masih guna meter lama, TNB kini sedang menaik taraf ke smart meter secara berperingkat — jadi anda boleh mohon untuk sertai TOU sebaik sahaja ia tersedia.

⚙️ Cara Tukar Ke Skim TOU (Langkah Demi Langkah)

Layari myTNB Portal atau buka aplikasi myTNB
Log masuk akaun pengguna anda
Pilih akaun rumah → “Manage Account” → “Tariff Type”
Pilih “TOU Domestic Tariff”
Jika tiada smart meter, TNB akan bantu jadualkan pemasangan percuma
Tunggu pengesahan dan mula nikmati kadar TOU!

📞 Anda juga boleh hubungi CareLine TNB di 15454 atau e-mel ke careline@tnb.com.my untuk pertanyaan lanjut.

🔍 Kelebihan & Kekurangan Skim TOU

✅ Kelebihan:

Penjimatan bil elektrik antara 20–30%
Galakkan gaya hidup lebih efisien & berdisiplin tenaga
Sesuai untuk keluarga moden yang aktif malam/hujung minggu
Data penggunaan mudah dipantau secara digital

⚠️ Kekurangan:

Tidak sesuai untuk mereka yang banyak guna elektrik pada waktu siang
Memerlukan smart meter
Perlu sedikit penyesuaian rutin harian

🌿 Langkah Tambahan Untuk Tambah Penjimatan

Selain sertai skim TOU, anda juga boleh amalkan tabiat mesra tenaga ini:

Gunakan lampu LED dan cabut plag selepas guna
Kurangkan penggunaan alat pemanas air yang berterusan
Guna penebat haba atau tinted untuk kurangkan suhu bilik siang hari
Bersihkan kipas dan penapis penghawa dingin secara berkala

⚡ Masa Depan Penjimatan Bermula Sekarang

Skim Time of Use (TOU) oleh TNB Malaysia bukan sekadar perubahan kadar tarif — ia satu langkah bijak ke arah gaya hidup moden yang efisien, mesra tenaga dan mesra alam.

Dengan sedikit pelarasan rutin, anda boleh mengawal bil elektrik tanpa mengurangkan keselesaan, sambil menyumbang kepada kelestarian tenaga negara.

“Bijak guna tenaga, bijak urus wang. Setiap jam yang anda pilih dengan bijak — ialah langkah menuju penjimatan berterusan.”

📣 Semak Sekarang

💬 Sudahkah anda semak sama ada rumah anda layak untuk Skim TOU?
Layari myTNB.com.my hari ini dan mula nikmati penjimatan sebenar setiap bulan.

Jika anda rasa artikel ini bermanfaat, kongsikan di media sosial atau WhatsApp keluarga anda — ramai tak tahu mereka boleh jimat besar hanya dengan menukar masa penggunaan elektrik.

🟢 Jimat Tenaga, Jimat Wang, Jimat Masa — Bersama TOU TNB Malaysia!

SLIDER

Sawan Tarik VS Sawan Babi: Nampak Macam Sama, Kenali Perbezaan ,Simptom, Punca & Cara Rawatan

20 Nov 2025

Adakah sawan tarik bahaya?

✔ 1. Demam tinggi secara mengejut

✔ 2. Faktor genetik

✔ 3. Umur

✔ 4. Pernah diserang sawan tarik sebelum ini

⭐ Risiko menurun selepas umur 5 tahun

✔ Letakkan anak di tempat rata dan selamat

✔ Alihkan objek tajam atau berbahaya di sekeliling

✔ Posisikan anak mengiring untuk elak tersedak muntah atau air liur

✔ Pastikan anak sedang bernafas

✔ Catatkan masa sawan bermula

✔ Dapatkan rawatan segera jika:

Sawan ≠ Epilepsi

✔ Umur (kanak-kanak & warga emas paling berisiko)

✔ Sejarah keluarga epilepsi

✔ Kecederaan kepala

✔ Strok & penyakit vaskular

✔ Jangkitan otak seperti meningitis

✔ Sawan berulang ketika kecil (jarang, tetapi boleh berlaku)

Adakah Sawan Tarik Menyebabkan Epilepsi?

⚠ Status epilepticus

⚠ SUDEP (Sudden Unexpected Death in Epilepsy)

Penting Menjaga Pasport Kalau Tak Nak Percutian Anda Terbatal di Minit Terakhir

16 Nov 2025

❌ 1. Percutian Terbatal Saat Akhir

❌ 2. Tak Dibenarkan Naik Pesawat

❌ 3. Kos Tambahan

❌ 4. Risiko Identiti Disalah Guna

❌ 5. Disenarai Hitam

📍 Situasi 1: Pasport Hilang Sebelum Berlepas

📍 Situasi 2: Pasport Hilang di Luar Negara

📍 Situasi 3: Pasport Rosak Akibat Basah atau Koyak

📍 Situasi 4: Pasport Tertinggal di Hotel atau Teksi

📍 Situasi 5: Pasport Tamat Tempoh Ketika di Luar Negara

📍 Situasi 6: Ditahan Imigresen Sebab Pasport Rosak

Suami Suka Mencarut, Memaki, Mengeji

13 Nov 2025

Saya telah berkahwin selama hampir 3 tahun dan dikurniakan seorang anak yang berusia 1 tahun 5 bulan. Sejak mula perkahwinan, suami sangat panas baran, suka memaki-hamun saya, memalukan saya dan menghina keluarga saya di khalayak ramai.

Saya rasa seperti bodoh, terhina dan sangat tertekan setiap kali suami memaki hamun saya dengan kata-kata kesat. Suami saya panas baran, kalau marah suka hina dan sebut tentangg ayah saya. Keluarganya huru-hara dan panas baran macam dia jugak.

Saya penah mengadu kat mertua tapi diorang baking anak, bile ngadu kat mertua..ayah dia siap cakap, apa salahnya maki hamun kalau betul. Ajaran agama mana ntah dia pakai.

Masa hari perkahwinan, ibu mertua menengking saya di depan rumah depan tetamu yang ramai sebab saya lambat turun sedangkan pengantin lelaki (suami saya) masa tu masih ada di atas rumah (dalam bilik pengantin).

Tengking dan maki hamun dah jadi pekara biasa dalam rumah tu. Tiap2 pagi, ibu mertua saya mesti terjerit2 dan maki hamun kejut anak2 lakinya yang bongsu bangun tidor. Adik ipar saya yang bongsu selalu kena marah dan pukul.

Suami saya pernah kena curah air panas masa kecik sebab menangis mintak susu.

Masa mengandung, sy selalu sangat menangis, suami saya tidak boleh ditegur langsung...pernah kita orang tidak solat asar sebab dia taknak solat di surau shopping complex sebab katanya bajunya kotor kena peluh.Tapi bajunya takde kena najis.

Bila tak sempat solat, saya tegur dia...tapi dia mengamok atas motor smpai buka baju depan orang ramai sambil motor bergerak.

Dia pernah tengking saya depan supermarket, tengking saya atas motor kat traffic light...dan bukan tengking sepatah perkataan....ayatnya berjela2 siap maki hamun 'puki mak, bangsat, baghal, gila, cerdik sungguh, babi', dan hempas pinggan dah banyak kali.

Selalu tunjuk penumbuk kalau gadoh. Pernah baling cawan kaca kat saya dan anak tapi pecah terkena dinding dan serpihannya terkena pada saya.

Menghina mak dan ayah saya miskin..."nak makan sendiri pun mintak kat anak, ada hati nak bagi pinjam kereta", menghina mak ayah saya..."macam pencuri" sebab saya bagi duit tiap2 bulan kat mak ayah dan belikan kereta untuk ayah.

Suami tuduh saya tidak minta izin sedangkan sebelum dan selepas kahwin (masa mengandung) saya dah tanya dia...kadang2 dia jawab ok dan kadang2 dia jawab bila mampu...mampu tu subjektif (bagi saya, saya dah mampu sebab dah kerja tetap kerajaan).

Saya tidak tahan sangat....dah rasa macam nak sakit jiwa...kalau fikir kepala jadi sakit, mungkin dah kena darah tinggi...saya sangat tertekan...hubungan dengan keluarga saya jadi renggang dan jauh sebab sikap suami...saya sedih dan tak mampu lagi.

Masa raya kedua baru2 ni suami saya mengamuk kat rumah mak ayah saya... tiba2 dia paksa saya balik rumah sambil jerit2...saya tidak ikut sebab takut. Dia terus rampas anak dari saya..mak saya halang, dia tolak.

Jadi ayah dan adik lelaki saya bergelut dengan dia untuk ambik anak...sebenarnya kita orang tidak sangka sampai jadi macamtu sekali. Dia terus keluar balik rumah mak bapak dia.

Lepas tu dia tuduh saya nusyuz sebab tidak ikut dia dan tuduh family saya dah plan semua ini. Suami siap cerita dengan kawan saya yang mak ayah saya tuduh dia curi duit saya sedangkan dia yang cakap camtu pada mak ayah saya.

Suami call pujuk2...saya layan ala kadar sebab masih terluka. Tiba2 bila balik rumah kami dengan mak ayah saya (dia orang tolong hantar sebab saya tidak mampu drive sorang...jauh, lagipon tidak ikut syariat).

Dia bawak family dia...konon nak bincang tapi dia pertahankan diri dan marah2. Dia arahkan saya balik rumah mak bapak dia tapi saya dah takut sebab mak n ayah dia termasuk suami saya, kutuk kami sekeluarga macam2 masa tu..saya diam saje...terus dia ambik anak dan keluar umah...

Saya mintak nak susukan anak, dia tidak bagi...sedangkan anak saya masih menyusu badan...Saya tidak sanggup berpisah dengan anak saya...asyik menangis saje... tidak tentu arah, tidak tau nak buat apa.

Kalau tuntut fasakh, saya takut dia cakap "AKU CERAIKAN KAU DGN SYARAT AKU JAGA ANAK"....saya takut kehilangan hak penjagaan anak. Apa yang patut saya buat sekarang? Dalam kes saya ni, berdosakah kalau saya tuntut fasakh? - Sumber Forum Halaqah.net

Antaranya Hadis-Hadis berikut yang bermaksud: "Hendaklah kamu menjauhkan diri daripada menutur kata-kata yang keji, kerana Allah tidak suka kata-kata yang keji dan perbuatan menyebarkan kekejian" (al-Hakim dan Ibnu Hibban);

"Diriwayatkan bahawa orang yang keji percakapannya dan suka menyebarkan kekejian akan didatangkan pada hari kiamat dalam bentuk anjing atau dalam usus anjing".

Kolesterol Tinggi Walaupun Tak Makan Banyak? Ini Puncanya..

10 Nov 2025

Ramai alami kolesterol tinggi walaupun makan sedikit. Ketahui punca sebenar, faktor risiko, dan cara alami turunkan kolesterol tanpa diet ketat. Wajib baca sebelum buat check-up!

✅ Cepat Penat & Lemah Badan

✅ Sakit Kepala atau Rasa Berat di Bahagian Tengkuk

✅ Kebas Tangan & Kaki

✅ Nafas Pendek & Berdebar

✅ Xanthelasma (Ketulan Lemak di Kelopak Mata)

✅ Sakit Dada (Chest Tightness)

✅ Kadar Degupan Jantung Tidak Stabil

✅Luka Lambat Sembuh

Cara Turunkan Kolesterol Yang Betul & Berkesan

1. Boleh ke kurus tapi kolesterol tinggi?

2. Berpuasa atau makan sekali sehari boleh turunkan kolesterol?

3. Kolesterol tinggi tapi tak makan daging — normal ke?

4. Berapa bacaan kolesterol yang dianggap bahaya?

Kolesterol tinggi bukan semata-mata sebab makan banyak.

Trend Buat Pembedahan Bariatrik: Antara Gaya Hidup, Kesihatan, Keperluan & Pandangan Islam