Sesat Belajar Agama , Suami Gila Isim , Bercerai Kesudahannya

Sesat Belajar Agama , Suami Gila Isim , Bercerai Kesudahannya

11 Apr 2022

Assalamuaikum… Nama aku Jeslina. Umur sudah 38 tahun dan mempunyai seorang anak lelaki berusia 8 tahun.

5 tahun yang lalu, aku telah bercerai dengan suami iaitu Ikhwan (bukan nama sebenar). Punca penceraian kami adalah kerana perangai bekas suami masa itu. Dia merupakan lulusan perakaunan. Dan bekerja sebagai pegawai bank.

Dia juga menyertai satu kumpulan macam geng usrahlah kiranya. Aku tak kisah benda tue. Tapi yang aku hairan, apa yang dia belajar itu kadang bertentangan dengan landasan agama. Satunya dia tak boleh ditegur walau terang terangan dia salah.

Dia kata dia banyak join usrah, ceramah. Dan mengatakan orang yang kurang join usrah, ceramah tue tak fikir agama. Itu kata dia. As a wife, aku cuma diam. Sebab tahu, kalau dibangkang nanti, dia akan cakap ; Nak jadi isteri derhaka ke? Nak jadi nusyuz?

Sepanjang aku berkahwin dengan Ikhwan, awal2 dia larang aku bekerja. Katanya isteri layaknya duduk rumah, uruskan rumah, uruskan suami. Tapi bab nafkah, belanja rumah, sangatlah kelaut. Bagi pun, RM200-RM300. Duit belanja isteri takde ya.

Duit dua tiga ratus tue belanja keperluan. Wifi rumah dah lama tak dibayar, akhir dia terminated kan. Alasan sebab nanti saya tengok benda2 lagha. Katanya tak mati pun takde Wifi. Tapi bukan sebab itu, memang dia dah malas bayar.

Kadang join gathering keluarga aku, siap2 dia warning jangan nak rapat2 sangat dengan mereka(keluarga). Katanya tempat isteri di sisi suami. Jadi tak seronok aku dibuatnya.

Dahlah jarang berjumpa, tak bagi nak bersilaturahim pulak. Lagi satu kalau ada saudara mara dia buat kenduri ke apa, jarang sangat pergi. Dia kata, Kita tak pergi pun tak batal majlis diorang. Ada ke tak kita pergi bukan kisahpun.

Satu lagi perangai bekas suami, kalau anak sakit or demam, takkan dia benarkan di bawa ke klinik atau hospital. Katanya kita kena redha.

Kita tawakkal saja. Bawa ke hospital pun kalau dah sampai ajal, mati jugak. Tapi dia jugak bising kenapa anak masih tak sihat. Alih-alih dituduhnya aku tak jaga elok2 anak. Dia nak jaga anak?Kirim salamlah!

Pernah satu ketika, dia tegur anak buah aku yang berusia 6 tahun sebab pakai skirt. Bagi kita, normallah budak. Tapi bagi dia tak normal.

Selamba cakap Mak Ayah budak tue tak pandai ajar agama kat anak. Sampaikan Kakak ipar dengan Abang aku dengar kot. Memang terasalah hati mereka. Bekas laki aku memang takde perasaan. Bagi dia, apa yang dia kata tue betul sebetul betulnya. Jangan bantah atau bangkang.

Satu hari, anak kena sawan. Jadi tak fikir apa aku cepat2 bawa ke hospital. Tengah anak dirawat, aku called dia cakap bagitahu anak kat hospital. Fikir dia risau tapi, guess what? Dia cakap. Siapa yang izinkan?! Tak cakap dengan aku pun! Kau nie nak jadi isteri derhaka ke?!

Siapa izinkan kau bawa ke hospital?! Dia jerkah aku dalam telefon. Berderai airmata aku. Sikit pun dia tak tanya macamana dengan anak.

Sepatah pun takde. Yang dia cakap aku isteri derhaka sebab tak minta izin bawa anak ke hospital.

Sepanjang anak aku kat hospital, sehari pun Ikhwan tak jenguk. Katanya dia marah aku. Aku isteri nusyuz katanya. Katanya macamana nak hidup kalau semua benda nak belakangkan suami.

Aku bukan belakangkan dia. Anak kena sawan takkan aku nak biar, redha jer tengok anak aku tue. Dia tak boleh fikir semua tue. Dalam kepala otak dia, aku isteri derhaka, nusyuz. Itu jer yang dia selalu sebut.

Dia selalu hantar video, atau petikan ceramah pasal isteri derhaka pada aku. Aku pernah share satu perkongsian pasal suami.

Sudahnya, dia mengamuk sakan. Terasalah tue. Sampai tak nak tidur sebilik. Rela tidur kat ruang tamu. Lama-lama aku keraskan hati. Cakap apa yang perlu jer.

Sediakan apa yang patut jer. Dia perasan. Then dia ceramahkan aku begitu begini. Tetap jugak nak label aku isteri yang derhaka, yang nusyuz. Aku cuma diam mengangguk jer. Dia mendengus lepas tue berlalu pergi.

Dan yang paling kelakar, dia ada buat air Yasin. Katanya untuk aku sebab aku dah berubah. Takut ada hantu syaitan menempel. Sebab tue jadi derhaka. Aku just senyum. Aku senyum saja, dia yang sakit hati terus ambil air Yasin tue simbah kat aku.

Dia geram sebab aku just senyum. Dalam hati aku memang dah nak meletup tapi aku gagahkan diri dengan berkata, Thanks Abang mandikan saya. Selama nie Abang tak pernah mandikan saya pun. Mandikan anak pun tak pernah.

Dia diam tapi air muka dan pandangan dia macam nak telan orang gamaknya. Dan kemuncak ceritanya, sebelum kami bercerai, Mak aku called tanya khabar dan tanya bila nak balik kampung.

Saja aku pasang loudspeaker kebetulan Ikhwan ada. Mak aku rindukan cucu. Belum sempat aku nak jawab, Ikhwan terus rampas telefon.

Dia cakap, Jeslina nak balik kampung, tue semua izin saya. Saya tak izinkan, jangan gatal balik. Saya suami dia, dia kena taat. Terus dia matikan talian.

Aku cakap, Tue kan Mak saya. Kenapa cakap macam tue? Boleh jer cakap elok2. Ikhwan tuding jari depan aku dan cakap, Mak ke Bapak kau ke, takde hak nak campur urusan rumahtangga kita! Kau dah jadi isteri aku. Kau kena taat!Kalau tak isteri neraka kau!

Sejak dari itu, Mak Abah aku jadi suspicious. Abah aku kata ada yang tak kena dengan Ikhwan. Beberapa hari kenudian, Abah aku datang seorang ke rumah dari kampung. Drive sendiri sebab Abah masih kuat lagi. Ikhwan tak tahu. Abah datang dan bertanya hal sebenarnya.

Aku pun berterus terang sambil menangis. Dan kebetulan Ikhwan balik. Dia nampak ada kereta lain kat garaj rumah. Terus dia serbu jerit nama aku. Dia jerit, Betina murah!Kau bawa jantan masuk rumah ;Dia tarik aku sampai aku tersungkur.

Abah aku datang dan jerit, Ikhwan!!! Dan Ikhwan terkejut. Tiba-tiba dia jadi lembut then cakap, ;Eh, Abah…

Belum sempat dia habiskan kata2, Abah cakap, Abah amanahkan kau untuk jaga anak perempuan Abah, kau bimbing dia. Tapi Abah tak sangka, kau buat anak perempuan Abah macam nie ya. Tergamaknya kau, Ikhwan. Abah aku kecewa dengan sikap Ikhwan.

Dan Abah sambung, Kalau macam inilah, lebih baik kau lepaskan Jeslina. Pulangkan Jeslina pada kami. Kami keluarga dia. Tak gamak kami biarkan Jeslina macam nie sebab sikap kau, Ikhwan.

Ikhwan diam. Tapi sekejap saja. Sepanjang aku di kampung dengan anak, ada saja mesej dia. Dah macam orang gila. Dia ugut, dia nerakakan aku. Dia nerakakan Mak Abah aku. Dia cakap keturunan aku keturunan ahli neraka. Derhaka, nusyuz tue dah pasti disebut.

Ada satu kali, dia cakap, Patut isteri derhaka bunuh jer. Halal darahnya kalau dibunuh.

Dan aku cuma balas, Baik, jumpa kat mahkamah. TQ. Bila aku mesej gitu, dia lagi bertalu-talu mesej aku. Siap cakap jangan menyesal kalau ceraikan aku. Aku tak balas pun.

Dah cerai pun, dok ganggu aku lagi. Telefonlah, mesejlah. Aku cuma cakap, Kita dah cerai. Jangan sibuk lagi kacau orang. Kang aku report polis! Barulah dia berhenti called dan mesej aku.

Mak Ayah Ikhwan kemana? Ada tapi tak macam keluarga. Disebabkan Ikhwan rasa dia paling beragama. Dan juga sanggup nerakakan Mak Ayah dia sendiri. Pernah Ikhwan kata sebelum kami cerai, Kenapalah aku lahir bukan dari Mak Bapak golongan agamawan.

Now, 5 tahun sudah aku jadi ibu tunggal. Lepas cerai, habis Eddah, aku start cari kerja dan aku diterima bekerja di sebuah perusahaan di bandar. Gaji agak lumayan. Dapatlah aku beli kereta secondhand. Dapatlah bayar semua keperluan rumah dan anak tunggal aku nie.

Ikhwan? Dia ada kahwin buat kali kedua tapi hanya seketika. Dengar kata, Ikhwan sudah jadi gila. Gila Isim…Entahlah. Cuma Mak Ayah dia jer selalu jumpa anak aku tue.

Mereka malu sebab anak mereka macam tue. Diorang sendiri pun dah tak tahu nak berubat dimana lagi untuk Ikhwan. Mak Ayah dia tak salah pun. Hubungan kami walaupun aku dengan Ikhwan dah lama cerai, tetap baik. Bekas mentua aku tue baik.

Jadikanlah kisah aku nie sebagai pengajaran terutama pada kaum hawa. Dan tak salah belajar agama tapi kena pandai beza mana betul, mana yang tidak. Kalau tak, jadilah macam Ikhwan tue. Dan geng usrah dia pun dah takde. Aku lebih senang sendiri besarkan anak aku.

Kalau dulu, kesian. Dia sakit bukan Ikhwan ambil tahu. Ikhwan pun, hal anak semua atas bahu aku nie. Berak kencing anak sekalipun tak pernah dia cucikan. Minta tolong, dijawabnya tue tugas isteri.

Begitulah lumrah hidup…

Terima kasih…

Jeslina (Bukan nama sebenar)

Kredit : IIUMC

Read More

Kisah Tragis Wanita Dipaksa Kahwin Dengan Perogol Merupakan Abang Ipar Sendiri

Kisah Tragis Wanita Dipaksa Kahwin Dengan Perogol Merupakan Abang Ipar Sendiri

9 Apr 2022

Kes wanita dirogol dan dipaksa berkawin dengan perogol sebagai mengambil ‘tanggungjawab’ dan menutup tindakan yang lakukan adalah amat tidak wajar. Trauma dan derita kisah hitam yang dihadapi pasti dapat dirasakan seumur hidup. Selebriti dan aktivis masyarakat Farrah Adeeba Mohamed Ashraf, 40 ada kongsikan posting didalam laman instagram beliau kisah tragis wanita yang terpaksa berkahwin dengan perogolnya sendiri. Semoga menjadi panduan terutama buat mak-mak, agar simpan sedikit perasaan ‘curiga’ pada walaupun pada ahli keluarga sendiri. Kena percaya dengan apa yang diluahkan oleh anak-anak sendiri dan jangan pandang remeh dengan luahan mereka.

Berikut merupakan posting yang dikongsikan Farrah Adeeba; Ini salah satu kisah #stopperogoldalamrumah #stoprapistinthehouse yang paling tragis. Kisahnya lebih panjang tapi saya kongsikan ringkasannya.

Apa yang saya pelajari ialah, ibu-ibu harus akrab dan sentiasa percaya kepada anak sekiranya mereka meluahkan yang mereka dianiaya, didera atau dirogol. Wanita ini lalui apa yang dia lalui kerana tidak dipercayai. Hampir kesemua kisah yang DM Farrah mengatakan mereka berdiam diri kerana takut tidak dipercayai. Anak anak harus tahu yang kita sebagai ibu akan percaya dan mempertakankan hak mereka. Akhir sekali saya yakin dengan maklumat kita mampu memberdayakan anak anak kita untuk berani. Ini antara usaha kempen ini. Kepada sesiapa yang setuju dengan cadangan kahwinkan mangsa dengan perogol, sila hadamkan kisah ini.

Berikut antara perkongsian kisah wanita tersebut; 

Salam Farrah, saya ada cerita dirogol abang ipar semasa saya di Tingkatan 3. Tapi saya tak berani beritahu keluarga sebab dia abang ipar kesayangan dan keluarga saya sangat percayakan dia. Saya trauma sampai sekarang umur 46 tahun.Kisah saya agak rumit Farrah. Saya kena tinggalkan rumah dan sekolah sebab macam-macam fitnah. Kakak saya bercerai dengan abang ipar. 

Saya terpaksa berkahwin dengan abang ipar sendiri sebab dia dah rosakkan saya.Semua orang termasuk keluarga sendiri fikir saya yang goda abang ipar. Mereka fikir saya yang jahat. Sekarang walaupun dah ada anak dengan abang ipar, saya masih rasa sakit hati dengan perbuatan dia sebab dia tak pernah rasa bersalah apa dia buat pada saya dan keluarga.Lebih lagi dia abaikan tanggungjawab pada saya.Semua waktu muda saya habis disebabkan kejahatan seorang abang ipar.

ADAKAH AWAK MASIH BERKAHWIN DENGAN DIA

Ya. Dan saya benci dia sepenuh hati. 

SUBHANNA ALLAH. AWAK MESTI BERITAHU KELUARGA.

Tak boleh. Saya ingin beritahu anak-anak ada perkara yang mereka perlu tahu mengenai ayah mereka. Tapi anak-anak tak nak dengar apa-apa perkara yang buruk mengenai ayah mereka. Saya minta tolong farrah untuk sampaikan pesanan ini kepada ibu bapa. Tolong nasihatkan ibu-ibu supaya jalinkan hubungan yang rapat dengan anak-anak terutama anak-anak perempuan.Jangan jadi macam saya. Bila benda ini jadi pada saya, Saya takut nak cakap dengan mak saya dan ahli keluarga yang lain.Sebab abang ipar orang yang sangat mereka sayang dan percaya. Saya minta sangat supaya ibu-ibu lain nasihatkan anak-anak baik-baik dan berlemah lembut supaya anak-anak percaya pada kita.Jangan terlalu berkeras dan suka membebel marah-marah.

Dekatkan diri kita dan rasa hormat pada anak-anak.Untuk diri saya sendiri saya serahkan nasib pada Allah SWT. Anak-anak saya sedang remaja.Jiwa mereka yang sangat sensitif.Ada yang nak SPM tahun ni. Saya mengadu pada tuhan.Kalau tak hak saya dapat di dunia Insya Allah akan ada diakhirat nanti. 

Nasihatkan juga ibu-ibu supaya ajar anak-anak hal-hal agama dari usia kecil. Baik anak lelaki mahupun perempuan. Supaya anak-anak tahu dosa, pahala dan aurat mereka antara ahli keluarga sendiri. Jadi buat mak-mak, mohon sangat jadikan kisah ini sebagai satu iktibar dan pengajaran. Dengarlah luahan anak-anak dan bina hubungan rapat dengan mereka. Tanamkan rasa kepercayaan pada mereka dan terbitkan sedikit rasa tidak mudah percaya dengan orang sekeliling walaupun ahli keluarga sendiri.

Kredit : Farrah Adeeba  ,  MingguanWanita

Read More

Tanpa Sedar , Ciri-Ciri Anxiety Disorder Ada Dalam Diri Anda

Tanpa Sedar , Ciri-Ciri Anxiety Disorder Ada Dalam Diri Anda

8 Feb 2022

 

Apa itu  Anxiety Disorder ? 

Anxiety Disorder merupakan satu penyakit mental yang serius di mana seseorang itu mengalami gangguan kebimbangan berlebihan yang menyebabkan kehidupan seharian seseorang itu terganggu. Ini mungkin normal bagi kita yang berasa risau dan cemas setiap kali hendak berjumpa dengan orang atasan di tempat kerja, kena membentangkan kerja ataupun ketika menghadapi pelbagai masalah hidup. Tetapi bagi anda yang berasa cemas berlebihan setiap kali dalam urusan kehidupan seharian anda adalah tidak normal kerana anda mungkin mengalami penyakit tersebut. Jadi, bagaimana cara untuk mengetahui sama ada anda mengalaminya atau tidak?

Kenali 10 tanda "Anxiety Disorder" ini : 

#1 Gangguan Tidur 

Apabila anda menghadapi sesuatu masalah, anda akan rasa tidak tenang dan susah untuk memejamkan mata kerana anda selalu terbayangkan masalah tersebut setiap masa. Selagi tak selesaikan selagi itu anda sentiasa berasa risau dan cemas. Sebagai contoh, anda kena saman parking, bagi orang lain akan 'relax' sahaja kalau kena saman tersebut, tetapi berbeza bagi anda yang saman itu membuatkan anda dihantui selalu selagi anda tidak selesaikannya.

#2 Perasaan Takut Tanpa Sebab 

Selalunya kita kalau rasa takut mesti bersebabkan? Takut dengan ular sebab kemungkinan ular itu berbisa. Tetapi, bagi anda yang tiada sebab langsung Start now Notifications Powered by iZooto untuk rasa takut ini sangat membimbangkan. Tetiba anda rasa takut dengan hujan, ketinggian dan seumpamanya. Hal ini juga berkaitan dengan "anxiety disorder". Anda berasa sangat takut dengan sesuatu hal yang anda sendiri tidak dapat menjelaskanya secara logik apa alasan ketakutan anda itu.

#3 Kekejangan Otot 

Ramai orang berasa panik tanpa mereka sedar. Oleh sebab itu, ramai yang mengalami kekejangan otot tanpa sebab yang jelas. Hal ini terjadi kerana perasaan cemas yang anda rasa ketika itu kerana anda tidak dapat tenangkan diri seketika. Jika anda tidak dapat mengawal perasaan cemas tersebut, maka ia akan menjadi ancaman kepada kesihatan yang mungkin menyebabkan kecederaan pada otot anda.

#4 Gangguan Pencernaan 

Jika terlalu berasa cemas, ia juga dapat menganggu proses pencernaan anda seperti mengalami 'diarrhea', 'cramp' atau gas yang berlebihan. Ia menyebabkan perut anda berasa sangat tidak selesa dan boleh menjejaskan aktiviti harian anda.

#5 Demam Gementar 

Normal bagi anda untuk berasa gementar sebelum bercakap di hadapan orang ramai tetapi selepas bercakap, automatik perasaan itu akan hilang. Jika perasaan itu masih berlarutan, maka kemungkinan anda mengalami "anxiety disorder" ini. Bagi golongan tersebut, mereka sering berasa gementar dan menyebabkan mereka berpeluh banyak di samping kaki dan tangan yang bergetar. Ia juga boleh menyebabkan seseorang itu pengsan. 

#6 Rendah Diri 

Golongan ini juga sering berasa malu jika masuk ke dalam lingkungan yang baru. Perasaan malu ini membuatkan mereka ingin berjauh diri untuk berbual dengan orang di sekelilingnya. Selain itu, ia juga membuatkan seseorang itu tidak suka berada dalam tempat yang 'crowded' walaupun bilangan itu kurang dari 10 orang.

#7 Panik 

Rasa panik yang berlebihan amat berbahaya bagi golongan ini. Hal ini disebabkan oleh perasaan cemas itu sendiri yang akan menyebabkan anda Notifications Powered by iZooto mengalami rasa sesak nafas, jantung yang berdegup kencang, berpeluh yang banyak atau kepanasan. namun, tidak semua orang mengalami panik seperti ini. Tetapi, jika ia datang berulang, anda mungkin tergolong dalam "anxiety disorder".

#8 Trauma 

Ada di antara kita yang mengalami trauma yang sangat dasyat sebelum ini. Rasa trauma atau dikenali sebagai "post-traumatic syndrome disorder" (PTSD) bukanlah salah satu tanda anxiety tersebut. Namun, mengikut kajian pada tahun 2006 yang terdapat dalam 'Journal of Anxiety Disorder', ia menunjukkan bahawa orang yang mengalami PTSD ini kebiasaannya juga akan diikuti oleh anxiety disorder juga. Hal ini kerana perasaan cemas yang berlebihan disebabkan trauma atau pengalaman buruk pada masa lalu.

#9 Kesempurnaan 

Menurut Winston, "If you are constantly judging yourself or you have a lot of anticipatory anxiety about making mistakes or falling short of your standards, then you probably have an anxiety disorder". Sebenarnya golongan 'perfectionst' biasanya disebut sebagai "obsessive compulssive disorder" (OCD). Orang yang mengalami ini biasanya akan berasa sangat risau dan cemas jika berasa belum sempurna kerjanya dan dia akan menghabiskan waku berjam-jam dan mengulangi perkara yang sama demi untuk mencapai kesempurnaan tersebut.

#10 Keraguan Diri Sendiri aAtau 'Overthinking' 

Adakah anda selalu meragu akan diri sendiri tentang sesuatu dan menjadi panik disebabkannya? Winston menjelaskan bahawa orang yang mengalami Notifications Powered by iZooto 'anxiety disorder' ini akan sering meragukan dirinya seperti menyoalkan persoalan "Am i good enough?". Rasa cemas ini akan akan terus menghantui diri anda hingga menyebabkan gangguan kebimbangan yang berlebihan.

Jika anda tidak mampu mengawal kebimbangan anda akan sesuatu hal, hatihatilah agar anda bukan tergolong dalam "anxiety disorder" ini. Anda boleh merujuk kepada pakar psikiatri jika anda tidak pasti sama anda anda mengalaminya ataupun tidak. Ini bukan bermaksud anda seorang yang gila. Tidak semua orang yang berjumpa dengan pakar ini disebabkan itu. Bukalah minda anda. Kalau anda boleh mengawal perasaan cemas, tahniah untuk anda. Bagi yang belum, berusahalah agar ia tidak menjadi semakin serius sampaikan mengganggu kehidupan harian anda.

Kredit : Iluminasi

Read More

Baik Atau Buruk Pensyarah Bercinta Dengan Pelajar

Baik Atau Buruk Pensyarah Bercinta Dengan Pelajar

28 Dec 2021

MENARA gading, satu-satunya lokasi pelbagai fungsi. Tempat menuntut ilmu, percambahan idea, perubahan kematangan diri, karakter dan ada juga yang bertemu jodoh.

Tidak menjadi isu serius jika ia melibatkan kalangan penuntut sesama mereka, namun agak luar biasa apabila ada yang mula menyimpan angan-angan untuk menjadi teman setia kepada pensyarah, tidak kira pensyarah wanita mahupun lelaki.

Jika meletakkan ia adalah ketentuan ALLAH, maka kita akur, tetapi bukankah bertepuk sebelah tangan tidak akan berbunyi?

Elok juga memandang positif hal ini sebagai panduan pada masa hadapan. Beberapa pandangan bernas daripada pensyarah kanan berpengalaman kami tampilkan untuk mengisi kupasan Isu Kampus minggu ini. Pandangan berbeza juga dilahirkan daripada kaca mata siswa-siswi melalui pengalaman rakan-rakan yang menaruh minat kepada pensyarah mereka.

Ikuti kupasan lanjut daripada Pensyarah Kanan Fakulti Ekonomi dan Muamalat, Universiti Sains Islam Malaysia (Usim), Dr Mohd Faisol Ibrahim, Pensyarah Kanan Undang-Undang Universiti Islam Antarabangsa Malaysia (UIAM), Dr Areej Torla, Pegawai Psikologi Kanan Universiti Teknologi Mara (UiTM) cawangan Perak, Che Manisah Che  Mohd Yusof, penuntut Fakulti Kejuruteraan Kimia, Bukit Besi, Terengganu, Nor Aqilah Muhamad Nasir dan Muhammad Iman Firdaus Rosly, serta penuntut Politeknik Sultan Abdul Halim Mu’adzam Shah (Polimas), Mohamad Yusri A.Rahman.

Perlu sedar tanggungjawab masing-masing

Senario ini memang wujud di persekitaran kampus sejak dahulu lagi tetapi dalam jumlah amat sedikit. Pengalaman saya bekerja dengan majikan lama dahulu hampir 10 tahun, memang ada penuntut yang masih belajar dan baru habis belajar berkahwin dengan pensyarah.

Ada juga baru tamat pengajian berkahwin dengan kakitangan selain pensyarah. Dalam erti kata lain, perkara ini memang wujud cuma dalam jumlah amat sedikit dan terpencil.

Jika diperhalusi faktor terdekat perkara ini berlaku adalah kerana kekerapan bertemu antara penuntut dan pensyarah, sama ada dalam dewan kuliah, bilik tutorial, perbincangan dalam kumpulan atau kerja individu.

Kekerapan bertemu ini akan mendedahkan mereka kepada bibit-bibit kasih sayang kerana masa yang panjang akan menyebabkan masing-masing mula rasa serasi, rapat, dan mesra.

Ini kerana setiap manusia yang diciptakan ALLAH SWT mempunyai nafsu untuk berpasang-pasangan dan berkahwin. Maka, ruang dan peluang yang wujud di kampus ini akan digunakan oleh mereka yang meletakkan kampus sebagai satu alternatif mencari pasangan hidup.

Semaian kasih sayang antara pensyarah dengan penuntut boleh berlaku dalam situasi penuntut itu mengikuti mata pelajaran yang diajar pensyarah terbabit dan juga boleh berlaku dalam situasi penuntut tersebut tidak pernah mengikuti mata pelajaran yang diajar pensyarah terbabit.

Kebiasaannya pihak universiti tidak menggalakkan pensyarah mengahwini penuntut semasa masih dalam pengajian. Ini kerana tugas penuntut ialah menimba ilmu sehingga berjaya, manakala pensyarah adalah pembimbing agar apa yang disampaikan mampu memberi manfaat dan nilai tambah kepada penuntut.

Selain itu perkara yang paling dibimbangi pihak universiti ialah berlaku kebocoran soalan, skema jawapan, pilih kasih memberi markah, tidak telus menilai markah dan sebagainya kepada pasangan. Jika ini berlaku, ia adalah kesalahan serius dalam dunia akademik.

Selain itu pihak universiti juga bimbang tentang keupayaan seseorang penuntut yang berkahwin dan mempunyai banyak komitmen, di samping belajar dalam keadaan berhutang, mampukah mereka habiskan pengajian? Jika mampu menghabiskan pengajian sekali pun, berapakah nilai PNGK yang diperoleh dan apakah kelas ijazah yang bakal diperoleh nanti sama ada kelas satu kepujian, kelas dua tinggi, kelas dua bawah atau kelas tiga?

Sekiranya wujud situasi pensyarah bertemu jodoh dengan penuntut yang mengambil subjek yang diajar oleh beliau, maka ketelusan sebagai seorang ahli akademik dalam menilai markah perlu diperjuangkan dan diberi keutamaan tanpa  prejudis dan memilih kasih, sekali pun pasangan pensyarah itu memperoleh markah yang kurang baik.

Sebaliknya jika wujud situasi pensyarah bertemu jodoh dengan penuntut yang bukan mengambil subjek yang diajar, tatasusila sebagai seorang ahli akademik masih perlu dijaga, di samping adab-adab sebagai seorang Islam.

Malah, jika jodoh perkahwinan semasa di kampus tidak dibajai dengan nilai-nilai Islam, dikhuatiri mewujudkan dosa, fitnah dan sebagainya. Penuntut pula berkemungkinan tidak menjaga adab dan tatasusila, timbul masalah bebas ponteng kelas, mendapat markah yang tinggi walaupun kerja tidak disiapkan, berbangga dan riak dengan rakan kuliah kerana pasangan seorang pensyarah.

Pensyarah pula berkemungkinan lebih memberi tumpuan kepada pasangannya dalam kelas sehingga mengabaikan penuntut lain, pembahagian markah tinggi kepada pasangannya tanpa justifikasi yang logik dan pelbagai lagi.

Bagaimanapun kita harus membuang mentaliti bahawa perkahwinan merupakan satu halangan dalam pelajaran, sebaliknya jadikan ia sebagai satu proses mematangkan seseorang penuntut terhadap tanggungjawab, di samping menganggap jodoh di kampus merupakan pemangkin mencipta pahala berganda untuk ke syurga.
- Dr. Mohd Faisol Ibrahim - Pensyarah Kanan Fakulti Ekonomi dan Muamalat, Universiti Sains Islam Malaysia


Jika boleh elakkan

Saya tidak pernah menyimpan perasaan dengan mana-mana pensyarah mahupun mereka yang bergelar guru. Bagi saya golongan ini sangat dihormati dan tidak layak untuk menyimpan perasaan apatah lagi berkeinginan untuk mengahwini individu yang bergelar sifu.

Cuma suka saya kongsikan pengalaman rakan satu kampus yang begitu menaruh minat pada pensyarah kami. Tidak dinafikan personaliti pensyarah itu begitu cantik, cukup sempurna untuk kami anggap sebagai ratu di kampus.

Boleh dikatakan setiap hari, ada sahaja kata-kata pujian yang diberikan, malah apa sahaja topik tentang kecantikan pasti nama pensyarah terbabit dikait bersama.

Pada mulanya, kelakuan dia yang suka memuji itu tidak disedari, tetapi agak keterlaluan bila dia menghantar surat sebagai secret admire dan memuji pensyarah terbabit sehingga menimbulkan rasa kurang senang oleh pensyarah tersebut.

Sebagai kawan, saya cuba nasihat agar dia lebih realistik, sedar akan kedudukan, jarak umur, dan fokus utama adalah menuntut ilmu. Tindakan sebegitu juga akan menjatuhkan maruah sendiri, juga nama baik keluarga kerana pensyarah berkenaan sudah berkahwin.

Bagi saya, bercinta dengan pensyarah jika boleh elakkanlah. Kita harus sedar minat dengan ilmu yang mereka ajar lebih bermanfaat daripada menaruh hati kepadanya.

Namun jika kedua-duanya masih solo dan keadaan mengizinkan, tidak menjadi masalah, tetapi perlu mendapat restu keluarga dan disenangi ramai.

- YUSRI ABD RAHMAN - Penuntut Polimas

Kawal diri pujuk emosi

Keakraban antara penuntut dan pensyarah mesti ada batasnya. Mereka perlu jaga tingkah laku agar mengekalkan budaya hormat kepada guru, golongan yang mengajar dan memberi ilmu kepada mereka.

Saya tidak pernah berdepan dengan situasi rakan-rakan bercinta mahupun berkahwin dengan pensyarah. Pendirian saya, mereka wajib sedar sebelum lebih parah kerana perkara ini melibatkan perasaan.

Ia dikhuatiri menjurus kepada dendam dan kecewa jika cinta tidak berbalas. Ia juga akan mendatangkan kesan buruk, seperti gagal dalam peperiksaan dan malas belajar kerana mungkin harapan sudah musnah.

Tidak salah mempunyai secret admire, kerana minat mungkin kita akan rasa lebih bermotivasi untuk sama-sama mengejar kejayaan seperti pensyarah, terutama dalam bidang yang diajar.

Namun tidak sesuai menaruh perasaan jika sedar pensyarah terbabit sudah punya keluarga. Konflik lebih besar pasti berlaku, sedangkan sebagai mahasiswa kita tidak sepatutnya bertindak sedemikian.

Perbuatan seperti mengajak pensyarah bertemu empat mata juga harus dielakkan. Bawalah kawan untuk elak fitnah, jangan terlalu pentingkan diri sendiri untuk mencipta laluan mudah kepada fitnah walaupun mengadakan perbincangan di tempat terbuka.

Saya tidak meletakkan kesalahan sekiranya pensyarah berhias ketika mengajar. Itu satu keperluan bukan sahaja untuk tampil menarik di hadapan anak didiknya, tetapi juga khalayak.  Malah, sesuai dengan tugas mereka yang mendidik agar sentiasa menjaga keterampilan diri.

Pada hemat saya, jika ada yang menyimpan angan-angan seperti ini, elok kaji dahulu dan muhasabahlah diri.

- MUHAMMAD FIRDAUS IMAN ROSLY
Penuntut UiTM


Siswa dan pensyarah dua kelompok berbeza  

siswa datang dan berterus-terang nyatakan minat pada saya, memang tidak ada, tetapi bila saya ke akaun media sosial, ada bait-bait yang ditujukan kepada saya. Selalunya pelajar perempuan akan menjadi infomer.

Sudah menjadi lumrah, apabila tampil dengan personaliti tersendiri, ada yang  memuji, namun saya anggap itu pujian biasa daripada seorang anak murid kepada gurunya.

Mula mengajar seawal usia 30, jadi waktu itu saya berdepan dengan anak didik yang jarak umurnya dalam lapan ke 10 tahun, jadi situasi ini di bawah sedar saya.

Personaliti saya yang sering berfikiran terbuka dan out going juga menjadikan mereka mudah mendampingi saya. Namun saya lebih suka terus-terang kerana ketika mula mengajar saya telah pun berkahwin.

Pendapat saya, tidak sopan penuntut menjalin hubungan dengan pensyarah. Ini akan memberi kesan sama ada ke atas emosi mahupun akademik.

Mereka mungkin mudah hilang fokus, manakala pensyarah pula berkemungkinan besar hilang hormat daripada siswa-siswi yang lain. Ia tidak salah jika itu jodoh mereka, namun cuba elakkan, kecuali sudah tamat pengajian.

Penuntut juga tidak patut menyimpan perasaan sebegitu sekali pun pensyarah itu mempunyai ciri-ciri lelaki atau wanita idaman mereka. Harus diakui, penuntut dan pensyarah adalah dua kelompok berbeza.

Perlu lebih persediaan fizikal dan mental bagi yang berperasaan sebegitu. Perlu kembali pada niat asal, menara gading adalah tempat menuntut ilmu, namun tidak salah untuk mencari pasangan jika kena pada tempatnya. 

- DR AREEJ TORLA
Pensyarah Kanan/Penolong Profesor Kulliyyah Undang-Undang UIAM


Utamakan pelajaran dahulu

Senior saya pernah menaruh perasaan kepada pensyarah yang jarak umur 10 tahun lebih tua daripadanya. Cintanya tidak berbalas, akibatnya dia jadi murung. Kami sedar perubahan itu kerana dia seorang yang ceria.

Sebagai rakan sebilik, kami simpati dengan nasib menimpanya, lagipun awal-awal lagi pensyarah itu tidak layan dia, apatah lagi memberi harapan. Tetapi dia berdegil dan sikap itu akhirnya memakan dirinya sehingga menyebabkan dia tidak bersemangat untuk ke kelas.

Pada pendapat saya, sebagai penuntut, kita harus tanam kesedaran untuk lebih menuntut ilmu. Mungkin tidak salah meminati pensyarah, lagipun pada masa kini, ada yang sudah berjawatan itu seawal usia 30an. Di kampus saya ketika ini pun, kami menerima tunjuk ajar daripada tenaga profesional yang muda-muda.

Tidak timbul soal untuk minat lebih-lebih kerana pensyarah sepatutnya dihormati. Untuk memastikan perkara ini adil bagi kedua-dua belah pihak, pensyarah perlu tegas ketika sesi memperkenalkan diri.

Terus-terang jika nampak perubahan pada anak didik, sama ada di bawah bimbingan mereka mahupun yang belajar bidang lain. Ini juga boleh mengelakkan daripada pandangan serong dan membersihkan imej masing-masing.  

Bagi saya banyak kesan buruk ke atas penuntut jika suka menaruh hati pada pensyarah. Pada usia seperti ini, buatlah pilihan bijak dengan belajar dahulu sehingga mencapai apa yang dihajati, sekali gus membahagiakan hati ibu bapa.

- NOR AQILAH MUHAMAD NASIR
Penuntut UiTM

Kredit  : SinarHarian


 

Read More

Coretan Mengenai Silibus Persekolahan Anak-Anak Di Luar Kemampuan Usia

Coretan Mengenai Silibus Persekolahan Anak-Anak Di Luar Kemampuan Usia

28 Jul 2017

SEJAK akhir-akhir ini timbul perbincangan mengenai hala tuju pendidikan anak kita. Sekali- kali saya tidak bermaksud untuk mengkritik, kerana saya mempunyai ramai sahabat-sahabat dari kalangan guru, dan saya amat menyanjungi tugasan mereka dalam mendidik anak-anak kita, sebagaimana saya amat menyanjungi guru-guru saya yang mengajar berbagai konsep dari mula membaca, mengira sehingga ke peringkat lebih tinggi. Cuma saya berharap diberi peluang untuk memberi sedikit maklum balas tentang silibus anak -anak, dari kacamata seorang ibu dan ahli masyarakat.

Saya melihat baru-baru ini anak saya di tingkatan 1 telah pun didedahkan dengan sistem reproduksi. Dia tidak dapat menjawab dengan baik. Saya masih ingat, 2 atau 3 tahun yang lepas si abang belajar topik ini ketika di tingkatan 3, dan ada soalan percubaan PT3 telahpun bertanyakan pelajar tentang konsep perancang keluarga menggunakan senario pesakit yang mempunyai sista ovari (ovarian cyst).

Saya melihat buku sains tingkatan 1 anak saya, dan penerangan tentang sistem reproduksi amat ringkas, menyebabkan sukar bagi anak seusia 13 tahun memahami apa yang berlaku dalam kitaran haid seorang wanita.

Sebagai pensyarah fisiologi perubatan, saya memang faham tentang topik ini. Namun, para pelajar perubatan yang saya ajar, memerlukan lebih dari sekadar kuliah. Mereka ada sesi tutorial dan diperkayakan dengan sesi diseksi/bedah mayat bagi melihat organ reproduksi dan diambil pula tisu rahim untuk dilihat di bawah mikroskop. Baru mereka dapat memahami dan menggambarkan kitaran haid secara penuh dan kaitannya dengan hormon.

Saya faham tanggung jawab ibubapa harus turut membantu anak-anak dalam pencapaian akademik mereka. Maka bagi anak saya yang tingkatan 1, saya dapat menerangkan secara ringkas di mana kesalahan beliau, walaupun melihat matanya yang terkebil-kebil, dia belum memahami lagi apa yang sebenarnya membentuk dinding rahim, apa itu proses ovulasi dan lain-lain.

Saya terfikirkan ibu yang bukan dari latar belakang sains atau perubatan, keluarga yang tiada akses internet, bagaimana mereka dapat membantu anak-anak mereka?

Sewaktu soalan percubaan PT3 mengenai perancang keluarga keluar 2-3 tahun dulu, sahabat saya yang merupakan doktor pakar perbidanan dan sakit puan, menyatakan hanya anak beliau yang mendapat markah penuh. Sahabat saya ini mengendalikan klinik kesuburan dan perancang keluarga.

Soalan peperiksaan penggal sains bagi si adik ketika beliau didalam darjah empat adalah tentang “perubahan kadar pernafasan, ketika inhalasi (menyedut udara)”. Saya memang terkejut.

Pertamanya soalan itu salah, kerana menarik nafas dalam dan kadar pernafasan adalah variabel/pembolehubah yang sama. Yang sebetulnya ialah kadar denyut nadi yang berubah apabila seseorang menarik nafas dalam. Dan konsep ini amat sukar difahami hatta oleh pelajar perubatan sekalipun kerana ia melibatkan pemahaman tentang banyak lagi sistem sirkulasi (venous return, end diastolic volume etc) dan pernafasan (intrathoracic, intrapleural, transpulmonary pressure), sehingga mereka memerlukan 3 jam praktikal bagi menguji dan memahami konsep perubahan ini.

Bagi budak berusia 10 tahun, bagaimana menerangkan konsep ini selain menghafal sahajalah? Soalan adalah berbentuk pilihan objektif.

Lantas saya titipkan nota pada guru beliau menerangkan bagaimana soalan itu salah. Sekembalinya anak saya dari sekolah, saya tanyakan tentang nota saya, katanya hanya jawapan beliau dibetulkan. Saya rasa saya faham dilema guru anak saya dan saya tidak ingin “pressure” mereka. Saya berharap teguran saya sampai ke pihak panitia.

Saya juga masih belajar tentang Kemahiran Berfikiran Aras Tinggi (KBAT) atau Higher Order Thinking Skill (HOTS), dan meraikan konsep ini kerana kita tidak mahu rote-learning atau pelajar yang hanya memuntahkan hafalan pelajaran mereka. Namun saya berpendapat KBAT bukan bermaksud konten/kandungan pelajaran yang lebih tinggi dari usia pelajar, tetapi bagaimana pelajar berupaya mengaplikasikan apa yang mereka belajar dengan masalah semasa, sesuai dengan usia mereka.

Apabila konten yang diberikan lebih tinggi, maka teepaksa ibubapa mendapatkan bantuan tambahan seperti tuisyen. Kerana itu ramai yang masih memerlukan kaedah latihtubi seperti diamalkan KUMON bagi subjek seperti matematik dan bahasa. Bagi keluarga yang mampu, bolehlah. Bagaimana dengan mereka dari keluarga yang berpendapatan rendah?

Di Kulliyyah Perubatan UIA dahulu, terdapat posting kesihatan masyarakat di Ulu Tembeling. Saya pernah, sewaktu menunggu bot penambang dari Kuala Tahan, berbual dengan seorang ibu dari Kampung Bantal. Beliau memindahkan anaknya ke sekolah kebangsaan di Kuala Tahan, sedangkan ada sekolah Ulu Tembeling di Kampung Bantal tersebut. Anaknya yang darjah 1, terpaksa duduk di asrama kerana jarak Kg Bantal ke Kuala Tahan melalui bot adalah 3 jam. Tak rindukah pada anak, tanya saya, kecil-kecil lagi duduk di asrama. Sedih dan rindu katanya, tapi sekolah di Kg Bantal ketika itu, kekurangan guru. Di Kuala Tahan, guru – guru mencukupi. Saya sendiri tak pandai nak ajar anak saya doktor, katanya.

Begitulah pengorbanan ibu ayah bagi membantu anak2 mereka mendapat yang terbaik. Justeru itu, apabila silibus kita direka dengan suatu bentuk yang memerlukan ibubapa turut sedikit sebanyak harus mempunyai latar belakang sains, matematik, english, physic, chemistry agar dapat membantu anak2, atau terpaksa mengeluarkan wang tambahan bagi menghantar anak2 ke kelas tuisyen, saya sentiasa terfikir ibubapa yang kurang berkemampuan, yang bertungkus lumus mencari sesuap nasi, pelajar-pelajar yang “average” yang asas mereka masih belum mantap. Mungkinkah minat mereka terkubur kerana sukarnya mengikuti silibus yang ‘skew/ condong kepada pelajar2 bijak?

Saya berharap pihak kementerian pelajaran dapat mengambil coretan saya ini sebagai maklum balas yang positif dari seorang ibu yang melihat perkembangan dan respon berbeza anak-anaknya melalui perubahan silibus, dan sedikit pedagogi pendidikan sains/biologi perubatan.

RUJUKAN – Gambar di atas adalah soalan sains tingkatan 1

– Gambar di bawah adalah soalan sains darjah 4, yang pada hemat saya mempunyai lebih dari 1 jawapan betul kerana perkumuhan dalam badan manusia bukan sahaja usus, bahkan oleh buah pinggang, hati dan kulit.

TAMBAHAN NOTA GAMBAR KE 2:

Terima kasih kepada yang memberi pandangan terutama guru- guru. Seperti yang saya katakan dalam posting asal, saya memahami tugasan guru dan keperluan mereka mematuhi silibus, justeru itu tulisan saya adalah lebih ditujukan kepada penggubal silibus. Saya juga hanya menumpukan kepada beberapa permasalahan melibatkan soalan2 berunsur perubatan dan kesihatan (selain dari 1 contoh soalan matematik).

Dalam soalan perkumuhan di atas, saya kurang faham kenapa diasingkan perkumuhan dari penyahtinjaan. Perkumuhan (excretion) adalah terma payung meliputi:

Perkumuhan oleh buah pinggang : pembuangan air kencing (urination) Perkumuhan oleh usus : penyahtinjaan (defeacation)  Perkumuhan oleh kulit : perpeluhan (sweating) Perkumuhan oleh hati: detoksifikasi

Oleh kerana itu, pemisahan perkataan perkumuhan dan penyahtinjaan tidak berapa tepat kerana penyahtinjaan adalah satu proses dibawah perkumuhan.

Sebab itu maklum balas ini adalah untuk penggubal, bukannya guru2 yang berdedikasi dan mengikut silibus yang diberikan.

Keduanya, bagi anak2 semuda 10 tahun, ada baiknya penekanan diberikan kepada PROSES perkumuhan, dibandingkan dengan terus memastikan mereka menghafal penyakit2 dibawah 2 kategori tersebut seperti yang ditanya dalam soalan.

Ini hanyalah maklumbalas. Saya menerima penerangan guru – guru dengan besar hati. Terima kasih.

-Gambar ketiga adalah soalan matematik darjah 4 anak kepada sahabat saya, yang kesalahannya hanyalah kerana sususan nombor kumpulan dan bilangan kumpulan yang salah, walaupun jawapannya betul.

Semoga kita semua dapat berbincang dengan berhemah dan mencari penyelesaian terbaik insya Allah demi generasi anak-anak kita.

Prof Madya Dr Rafidah Hanim Mokhtar Timbalan Dekan dan Pensyarah Fisiologi USIM

Kredit : ismaweb 

Read More

Tips Dan Cara Atasi Kemurungan/Depression

Tips Dan Cara Atasi Kemurungan/Depression

27 Apr 2017

KEMURUNGAN –KENALI KEMURUNGAN DAN TIPS MENGATASI

Kemurungan (depression) adalah salah satu penyakit psikologi yang melibatkan tekanan perasaan yang serius kepada individu baik lelaki atau wanita, kanak-kanak, remaja, dewasa dan warga emas. Ia melibatkan rasa kesedihan, kepiluan, kecewa, putus atau  putus harapan, hilang semangat untuk meneruskan kehidupan  yang bermakna dan gembira. Kehidupan dirasakan sunyi dan kosong. Kemurungan yang berlarutan boleh memberi implikasi yang buruk kepada individu. Selain dari terganggu  emosi, individu berkaitan juga akan terganggu fungsi fizikal dan interaksi sosialnya. Rawatan perubatan dan bantuan psikoterapi  dan kaunseling perlu diberi seawal mungkin kepada  mereka yang terlibat

Punca Kemurungan

- Mengalami  peristiwa trauma yang tidak dapat diterima oleh pesakit  Antaranya

• kehilangan orang yang penting dalam kehidupan secara mendadak (meninggal dunia atau berpisah) dan pesakit tidak bersedia untuk menghadapi keadaan tersebut. Kebiasaannya mereka adalah orang yang amat dikasihi, disayangi atau dicintai
• kehilangan maruah diri  tanpa kerelaan hati (mangsa perkosaan / sumbang mahram)

- Mengalami penyakit berat dan berpanjangan yang menyebabkan pesakit hilang keupayaan diri. Fungsi diri terbatas dan tidak boleh menjalankan peranan kehidupan yang sewajarnya (peranan sebagai isteri/suami/ahli keluarga)

- Mengalami masalah berat yang tidak mampu diatasi dan ia menjadi bebanan kehidupan (contoh : kegagalan dalam kerjaya/ kegagalan dalam rumahtangga)

- Bagi sebilangan wanita,  kedatangan haid, awal kehamilan, selepas melahirkan, dan  pre-monopous juga boleh menyebabkan kemurungan berlaku. Walaupun tidak serius tetapi jika berlaku sesuatu yang mengganggu emosi berlarutan,  individu ini lebih terdedah  kepada kemurungan.

Tanda-tanda Kemurungan

• Kesedihan, kepiluan, kesepian (loneliness), jiwa kosong (emptiness) yang berpanjangan
• Gangguan tidur, sukar tidur (imsonia) atau . berlebihan tidur
• Cepat letih. lesu dan tidak bermaya /bertenaga
• Gangguan selera makan, hilang selera atau makan berlebihan ( tanpa kenikmatan)
• Amat sensitif , pendiam  dan suka mengasingkan diri
• Perasaan pesimistik  Hilang semangat, putus asa/putus harapan
• Hilang minat atau keseronokan terhadap hobi dan aktiviti-aktiviti lain yang biasanya mendatangkan keseronokkan
• Rasa bersalah atau menyalahkan diri atas peristiwa buruk yang belaku.
• "Rasa hidup tidak bermakna / lebih baik mati" (ini tidak semestinya bermaksud keinginan untuk bunuh diri, tetapi suka jika kematian berlaku pada diri. Ini menyebabkan pesakit tidak cenderung untuk mengurus diri dan dan membiarkan kesihatan dan keselamatan diri terganggu.   Pemikiran dan tindakan percubaan bunuh diri  boleh juga berlaku pada pesakit jika kemurungan berlarutan tanpa bantuan atau rawatan.
• Rasa tidak tenteram dan mudah marah
• Kurang daya tumpuan, sukar membuat keputusan
• Terlalu bergantung kepada ubat-ubatan, alcohol atau dadah.
• Simptom-simtom fizikal seperti sakit kepala, sakit belakang, sakit sendi dan gangguan penghazaman, loya serta semput) 

Tips Untuk Mengatasi

• Dapatkan bantuan segera apabila sedar berlaku  salah satu simpton di atas. Jangan tunggu sehingga semua  simpton tersebut berlaku.  Keadaan mungkin akan lebih sukar untuk dipulihkan. Bertemu dengan pakar perubatan, psikoterapis , kaunselor atau orang-orang yang berkebolehan membantu

• Sentiasa hargai, sayangi, dan jaga diri sendiri. Bantulah diri sebaik mungkin dengan  mendekatkan diri  kepada Allah, pasrahkan diri dan redha  dengan ketentuanNya.  Keredhaan dan keikhlasan itu adalah penawar. Allah akan memberi yang terbaik, selagi kita memohon kepadaNya. Akan ada hikmah disebalik sesuatu yang berlaku. Yakinkan diri kita.

• Elakkan bersendirian. Berhubunglah dengan rakan taulan dan saudara-mara yang boleh kita harapkan.Jika harus bersendiri banyakkan ibadat dan mengingati Allah dengan berzikir

• Jika terasa ingin menagis, menangislah untuk menghilangkan  sebak di dada. Menangis adalah fitrah manusia.  Apa yang perlu dielakkan adalah menangis dengan ratapan. Ratapan akan didengar  oleh perasaan kita. Ia boleh melemahkan perasaan.

• Kuatkan semangat dengan mengingatkan diri terhadap tanggungjawab kita kepada orang lain. Pada keluarga, rakan taulan, rakan sekerja, dan orang –orang lain yang memerlukan kita. Jika kita  terperangkap dengan kemurungan, ia akan memberi kesan kepada mereka.

• Membaca buku-buku yang boleh membina semangat dan motivasi diri.
• Jangan menyalahkan diri dan menghukum diri kerana kelemahan yang berlaku.
• Libatkan diri dalam aktiviti-aktiviti yang membuatkan anda rasa selesa dan tenang.
• Tingkatkan kesihatan diri dengan mengambil makanan yang sihat dan teratur.
• BELAJAR  SEDIKIT DEMI SEDIKIT UNTUK MENERIMA KEHILANGAN YANG BERLAKU DAN MULAKAN PENGHIDUPAN BARU.  YANG PERGI HANYALAH JASAD, TETAPI , CINTA DAN KASIH SAYANGNYA TETAP ADA DIHATI KITA, TEGUHKAN SEMANGAT DENGAN TERSEBUT. 
• JIKA HILANG SESUATU YANG BERHARGA PADA DIRI, BINALAH YANG BARU, KERANA SEMUA ITU TERLETAK PADA DIRI SENDIRI.  ORANG YANG PALING PENTING UNTUK BERUSAHA MENGEMBALIKAN KEBAHAGIAN DAN KEHARMONIAN HIDUP KITA ADALAH KITA SENDIRI.

Kredit : WanitaHariIni

Oleh : HAJAH KAMALIAH ABU : Ketua Pegawai Psikologi , UiTM  ; 28 September 2011

Read More